莱菔子的功效与作用及禁忌-莱菔子的食用方法
莱菔子 消食化积、下气化痰
莱菔子即萝卜的成熟种子，外形类似圆形或椭圆形，一端有圆形种脐，一侧有纵沟，种皮薄且脆，子叶呈黄白色且富有油性。
莱菔子小档案
别名：萝卜子、莱头、萝白子、罗服
性味归经：性平，味辛、甘；归脾、胃、肺经
适用人群：咳嗽痰喘、食积气滞、胸闷腹胀者均可食用
食用禁忌：气虚体质、痰滞者慎食；不宜与人参同食

功效主治
■和胃消食、下气化痰
    莱菔子入脾、胃经，可缓解脾胃不适，适用于食积停滞、胃脘痞满、嗳气反酸、腹痛泄泻等症。

莱菔子的功效与作用及禁忌-莱菔子的食用方法

居家调养实用方

莱菔子莲子心饮
    取莱菔子20克，莲子心5克，冰糖适量。将莱菔子、莲子心分别洗净，一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，加入冰糖，小火熬煮半小时，去渣留汁即可。代茶频饮，温服，每日1剂。长期服用，效果会更加明显。
    本品具有清火宁心、消食化积的功效，适用于食积不化、更年期综合征等病症，可辅助治疗胃脘胀满、消化不良、不思饮食以及心烦气躁、失眠、心悸等。

选购与储存指南
莱菔子即萝卜的成熟种子，外形类似圆形或椭圆形，一端有圆形种脐，一侧有纵沟，种皮薄且脆，子叶呈黄白色且富有油性。
◎选购：要以粒大、饱满、质坚、表面呈红棕色、无杂质、闻之无臭味、尝之味道淡且略显苦与辛者为宜。
◎储存：莱菔子应置于通风干燥处，以更好地防蛀、防潮。日常生活中，人们习惯将莱菔子装入布袋或塑料袋中，然后扎紧袋口，将其悬挂在室内墙壁上或屋顶，以防潮、防发霉、防长虫等。