失眠最好的治疗方法-失眠怎么调理
  医圣张仲景的酸枣仁汤：
  中医里面治疗失眠最著名的方剂，非酸枣仁汤莫属。该方出自汉朝医圣张仲景的传世名著《金匮要略》一书。原文说“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”

推荐方：酸枣仁汤
    炒枣仁36克，炙甘草9克，知母18克，茯苓18克，川芎18克。
    煎煮方法：炒枣仁先煎20分钟，再下其他药物，煎煮20分钟即可，睡前服用。
    作者体会，酸枣仁汤临床疗效卓著，特别适合于那些心肝阴血不足，又有虚热内扰的病人，除了虚劳虚烦不得眠的症状外，患者通常还表现为心悸盗汗、咽干口燥、头晕目眩等症状。
    酸枣仁汤不但能够治疗失眠，对于心悸、盗汗、更年期综合征、焦虑等症，凡属于心肝阴血不足，又有虚热内扰的病人，都有良好疗效。

 临床经验：
  失眠的病人，初期容易治疗，但病程太久，尤其是长期依赖安眠药物的，治疗起来还是比较麻烦的。对于长期失眠患者，我有一个临床经验茶饮，慢慢服用，日积月累，可以减少甚至停止安眠药物的用量，逐渐恢复正常睡眠。

推荐方
    制首乌15克，枸杞子15克，炒枣仁15克，浮小麦15克，大枣2枚，炙甘草6克，龙眼肉30克。上方除龙眼肉外，代茶饮用，可以续水。龙眼肉上锅蒸至少两个小时，放凉后，做零食任意食用。
    此方的应用要注意三点，一是要坚持使用，日积月累方能见效；二是在服用本茶饮期间，不能再饮用其他饮品，包括白水；三是龙眼肉必须要蒸两个小时以上，以褪尽火气，防止上火。

失眠多梦吃什么食物水果好-如何治疗-中医偏方

血瘀与失眠 
    清朝直隶，就是现在的河北省，有个名医叫王清任，他写了一本很重要的书，叫《医林改错》，他最大的贡献就是建立了中医活血化瘀和益气活血两个治疗法则，现在，被广泛应用到心脑血管病的临床当中。他创立了很多名方，比如血府逐瘀汤善于治疗冠心病，少腹逐瘀汤善于治疗痛经，通窍活血汤善于治疗脑震荡，补阳还五汤善于治疗半身不遂。
    王清任在临床中发现，一些用养心安神办法治疗效果不好的失眠病人，用活血化瘀的方法可以有效，他主要是用血府逐瘀汤治疗，现在这个药也制成了中成药。
    一部分单独服用酸枣仁效果不理想的病人，加上活血化瘀药物，可以显著提高疗效。那么，酸枣仁配合什么活血药最合适呢? 就是中药元胡，也叫延胡索，这味药有明显的活血止痛作用。酸枣仁和元胡，是对药，是绝配，可以起到协同作用，使一加一大于二。

推荐方
    用炒枣仁粉和炒延胡索粉，按照2：1的比例混合，每次10克，睡前温开水送服。
    这个配伍治疗失眠，主要是它的养心安神和活血化瘀的协同作用，如果您的失眠一直没有得到有效解决，可以试试这个方子。