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气虚怎么办-不宜吃得过于肥厚
来源:互联网 日期: 2013年10月25日


气虚体质者,不宜吃得过于肥厚

俗语有云,民以食为天。长期以来,我们一直认为美食就是大鱼大肉的山珍海味。殊不知,唯有适合自己的身体的食物才叫美食。否则,不仅不是什么食物,还有可能变成伤害健康的毒药。尤其对于脾脏不好的气虚体质者而言,更不能经常吃大鱼大肉。那些因脾脏无法消耗的肉类营养,会导致体内垃圾过剩,而消耗我们更多的能量,这样会使人越来越气虚。

医学著作《黄帝内经》中有云:“膏粱之变,足生大疔。”这句话的意思是,过多地食用油腻的食物,会使我们患上严重的疔疮疾病,即现代人所说的癌症。如果说古人的养生之道,给我们提出了某些警示的作用,那么,物质极大丰富的现代人,则应该在面对曰益丰盛的食物时,更多地借鉴古人的经验教训,别让大鱼大肉成为危害自己健康的刽子手。
不可否认,随着生活平的不断提高,不少人都养成了整天大鱼大肉的习惯。尽管鱼和肉都有其自身的营养,但肉类食物中大都富含酸性的物质,经常食用便会造成酸性过剩,进而破坏我们体内的碱性环境,极易引发酸中毒,使我们犯困,乏力,抗病能力变差,从而导致体质越来越弱,进一步加剧气虚体质的症状,不利于身体的健康。由此可见,气虚体质者不宜大鱼大肉地乱吃一气。
总的来说,荤素不搭配就是偏食。整天大鱼大肉的吃法,表面上是享受了口腹之欲,实际上,却没有真正让身体享受到快乐,也就是说这些食物只让我们过了口瘾,却让肚子承受了繁重的负荷,故而无法达到健脾的功效。
对于气虚体质者而言,无论是胖是瘦,都不宜吃大鱼大肉。


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