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足三里的准确位置图-足三里穴位的作用-在哪里怎么找
来源:互联网 


足三里的准确位置图-足三里穴位的作用-在哪里怎么找

足三里调和脾的功效很强大,如果遇到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻便秘等症状,只要经常按摩足三里,就能够达到治疗保健效果。

足三里——不用花钱的老母鸡
     我们常用的有效减肥穴位还有足阳明胃经上的足三里。怎么找呢? 小腿里面的骨头叫胫骨,外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的,像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。我们用大拇指的指肚从下往上推,当感觉到推不动的时候,拇指所在的地方就是足三里。

足三里的准确位置图-足三里穴位的作用-在哪里怎么找


     足三里是个非常重要的穴位。它不但能减肥,还有很好的保健作用。有句话叫做:每天揉一次足三里,相当于吃了半只老母鸡。如果左右两侧的穴位都来按揉一下,不就是吃了一整只吗?所以一天吃一只老母鸡不花钱,只用动动手指就可以了,还是很值的。
     足三里具有非常强大的保健作用。虽然它在人体的腿上,但是经常揉足三里不仅对脾胃有作用,对调理其他脏腑也是很有好处的,而且还能增强人体的免疫力,因为足三里属于胃,胃为气血生化之源,为后天之本。此外,按揉足三里还可以治疗精神紧张等等。


按摩足三里的作用:
》促进胃肠蠕动,增进食欲,帮助消化,同时治疗胃炎胃溃疡
》调节神经系统,缓解紧张等
》改善心功能,调节内分泌,提高人体免疫力

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