肝俞穴位位置图-肝俞穴位在哪里-怎么找

◇养肝调肝俞，让肝的元气越来越足

肝俞穴是肝气输注于背部的腧穴，直接反映了肝的虚实盛衰。人体的背部属阳，主管着一身之阳，有外邪侵袭时首当其冲。刺激背腧穴能够提升脏腑的阳气，所以经常按揉肝俞穴，能够让肝的元气越来越充足。

按摩肝俞穴

位置：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，旁开1．5寸，取穴时，采用正坐的姿势，从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是该穴。

方法：用拇指指端点按肝俞穴，轻轻按揉至有热感，每天按摩1～2次。
功效：疏肝理气，养血明目．对于肝炎、胆囊炎、结膜炎、夜盲症、腹胀、健忘、失眠等有调理作用。

    俗话说“胸如井，背如饼”，意思是说胸腔内空间较深，而背部则是平面的，紧贴着五脏六腑，所以按揉肝俞穴时不要用力过大，以防伤及脏腑。
    很多人上火之后会有口苦、咽干、尿黄等症状，这往往是肝胆有湿热的表示，按揉肝俞穴能够促进肝胆的湿气排出，所以爱上火的人也可以多按揉肝俞穴来进行保健。

健康提醒
经常应酬的人难免宿醉。宿醉是很伤身的，往往会有呕吐、头痛症状，甚至到第二天症状也不会消失，而按摩肝俞穴对于缓解宿醉症状也有帮助。做法是：仰卧，在背部垫一个枕头，伸展双臂，采用腹式呼吸，5分钟后，翻过身，用拇指按揉肝俞穴。一般做完之后，呕吐、反胃的感觉就会消失。