手脚冰凉是怎么回事-手脚冰凉怎么办-如何调理
羊肉豆腐汤，手脚不冷暖洋洋

    症状：手脚冰凉，形体消瘦，心烦少眠，体虚
    偏方1：羊肉60克，豆腐两块，生姜15克，煮熟后顿服；
    偏方2：山药15—30克，去壳栗子50克，大枣2～4枚，粳米100克，煮粥食用。

    常言道，年轻人火力壮，但现在很多年轻人一到冬天就缩手缩脚，弓着背，上上下下包得严严实实，特别怕冷。有些人甚至在其他季节也手脚冰凉，碰见凉水都觉得不舒服。其实，这是体虚的表现。
    体虚有阴虚和阳虚之分。阴虚是指由于精血、津液等物质的亏耗，不能制阳，导致阳热相对偏亢，机体处于虚性亢奋的一种状态。临床表现为形体消瘦、面红潮热、五心烦热、口干咽燥、盗汗遗精、心烦眠少、舌红少苔等等。
    阳虚是指机体阳气不足，功能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。一般以脾肾阳气虚为主。临床表现为平素怕寒喜暖、手足不温、口淡不渴、喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛、腰膝冷痛等等。
    小楠来看病的时候正值夏天，天气炎热，但是小楠的手脚却是冰凉的。小楠说，她这样的情况已经好几年了。以前，小楠觉得冬天手脚冰凉是因为天气冷，夏天手脚凉也挺舒服的，不像别人那么怕热。但是近两年来，小楠觉得自己手脚发凉的情况越来越严重，而且腰腿渐渐开始疼痛发冷，这么热的天，人人都要喝凉水，小楠却捧着热饮。在朋友的提醒下，小楠意识到自己可能是体内有寒症，所以来医院诊治。
    小楠的情况是典型的阳虚，现在的年轻人娇宠惯了，小时候可能贪凉怕热，饮食也不注意，不懂得保养，以至于早早地就脾肾亏虚。我给小楠开了个滋阴补阳的方子：羊肉60克，豆腐两块，生姜15克。将羊肉煮至八成熟，加入生姜、豆腐，煮熟后调味食用。
    羊肉性甘温，能补虚益气、温中暖下，中医临床常用于治疗虚劳赢瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛。医学家李杲曾说，羊肉甘热，能补血之虚，有形之物也。老百姓冬天常吃羊肉，可以促进血液循环，以增强御寒效果。豆腐能益气宽中，生津润燥，适宜身体虚弱、营养不良、气血双亏者食用。而且豆腐营养价值极高，富含优质蛋白质，且易于人体吸收。