捏脊法的作用-怎样给小儿捏脊的好处
捏脊法——气血不通引起的疾病只需你轻轻一捏
有一次,我遇到一本非常感兴趣的书,一口气读了一大半,就在我想起身去倒
水的时候,突然觉得整个背部僵硬,脊椎隐隐作痛。我立刻叫来老公,让他帮我捏脊。
我轻轻趴到床上,老公的手往背部一捏,我马上就“哎哟”叫了一声,忍着剧痛叫老公继续捏,上下捏了5遍。捏完后我立刻觉得通体舒畅,背上的痛也减轻了不少。之后,又让老公给我连续捏了两天,疼痛完全消失了,以后每次有个腰酸背痛的,都捏脊一番,非常舒服。书上说“拈取其脊骨皮,深取痛引之,从龟尾至顶乃止.未愈更为之”,其中说的“拈取其脊骨皮”就是我们要说的捏脊法。
简单说来,捏脊就是用手沿着脊椎两旁由上往下捏拿。有非常显著的通经活血,调和五脏六腑,缓解颈、背、腰疼痛的效果。很多不良的生活习惯,使我们的身体不是这儿疼,就是那儿酸,捏脊可以很好地缓解身体的这些不适。
有一个患腰疼病的朋友,因旧疾又犯,非常痛苦,我就教他捏脊,让他的家人每天给他捏3~5次。几天后,他告诉我,腰好多了,可以做一些伸腰、弓背等比较有难度的动作了。如果你是睡前捏脊,还会起到促进睡眠的作用。
背部对人体来说非常重要,尤其是背部的脊柱,和大脑相连,与人体的活动有着密切的关联。穿越背部的经脉有督脉、膀胱经、肾经,都是主管气血的重要经脉。人体的许多病症都是由气血不通造成的,背部是气血流通的主干道,如果这里出现淤堵,脑部、背部或身体的其他部位就会出现病症。
捏脊法能作用于督脉上的各个穴位,督脉是“阳经之海”,统摄全身阳气。膀胱经又和肾经相表里,因此,捏脊法可打通督脉及背部的各个穴位,使经脉畅通,排除背部的“淤堵垃圾”,调和气血,保证人体的健康。
下面我们就来详细地说明一下捏脊法的步骤和方法。
首先,从腰椎开始,用双手的拇指和其余四指夹起两旁的皮肉,食指和中指在前面做向导,拇指往上推,并要保持一直下压,力度可一松一紧,一直连贯着推向颈部。之所以要求连贯是要让体内的气能上下贯通。
到达颈部后,手也不要松开,要顺着脊椎滑到腰椎上。然后再重复上面的步骤,每次至少要做3遍。结束之后,可以对比较疼痛的局部多捏几次。
如果力道足够的话,捏3遍背部就会很轻松了。症状比较严重的患者,在捏完后的几天背部还会疼痛,这不必担心,坚持下去,症状会越来越轻,疼痛也会慢慢消失。在捏脊的过程中,如果患者疼痛难忍,可以稍停片刻或者放轻力度,但是手指不能放开。另外,捏脊人的指甲不宜过长,以免划伤对方的皮肤。
捏脊法的作用-怎样给小儿捏脊的好处 捏脊是适合每一个人的养生之道,很多慢性病患者,在不断捏脊的过程中开始康复。而且,捏脊法还可以治疗小孩的常见病,比如,有小孩发烧,你给他推脊300下,不久,孩子的体温就会降下来。我在这里说的推脊和前面的捏脊稍有不同,这种方法主要适用小孩。具体的方法是,使孩子俯卧在床上,医者把食指和中指并拢,用两个指头在孩子的背部自上向下推,在推的时候,动作要迅速,力度要适宜,不要揉伤孩子背上的皮肤。
捏脊的时间也没有特别的规定,只是不要在饭后马上做就可以,因为这样容易使肠
胃不适。