养生堂视频
养生堂视频 | 健康之路 | 中华医药 | 拜托了妈妈 | 减肥瘦身 | 美容护肤 | 运动健身 | 美食制作 | 生活窍门
我是大医生 | 天天饮食 | 家政女皇 | 食鉴出真知 | 幼儿保健 | 孕妇保健 | 常见疾病 | 食物营养 | 生活常识
  当前位置:养生堂 >> 孕妇保健 >> 浏览文章
孕妇可以吃虾皮吗-怀孕能不能吃冬瓜椰子吗
来源:互联网 


虾皮含有丰富的钙、碘等成分。准妈妈多吃此菜,可提高身体免疫能力,有利于胎宝宝骨骼的生长发育。

虾皮烧冬瓜
原料
  冬瓜300克,虾皮50克,植物油、盐各适量。
做法
  1.将冬瓜去皮洗净,切块;虾皮浸泡洗净备用。
  2.锅内加入植物油烧热,放入冬瓜快炒。
  3.加入虾皮和盐,并加少量,调匀,盖上锅盖,烧透入味即可。

功效解析
    这道菜清淡适口,味道香鲜。冬瓜含有大量的水分和维生素C,具有清热解毒、利尿消肿、止渴除烦的功效;

美味延伸
    准妈妈在烹饪此道菜时,可把虾皮换成虾仁,其营养价值更高。

烹饪技巧
    锅放油烧热后,可先下虾皮炸一下,再放入冬瓜,这样炖烧出来的菜味更香。

孕妇可以吃虾皮吗-怀孕能不能吃冬瓜椰子

椰味鸡
原料
    母鸡300克,椰m3300克,莲子20克,10克,小茴香少许,盐、植物油各适量。
做法
  1.将莲子去掉心,用冷水浸泡2小时左右。
  2.将母鸡清洗干净,切成比较大的块,放入开水中煮至半熟,捞出来沥干水;将椰肉切成丝;姜洗净,切成片备用。
  3.锅内加入植物油烧热,放入姜片爆香后,放入鸡块爆炒片刻。
  4.加入椰肉、莲子、茴香、盐和适量清水,先用大火烧开,再用小火一起煮至鸡块烂熟即可。

功效解析
    这道菜可以帮助准妈妈预防贫血,同时具有强心安神、清热解毒、健脾、养阴生津的作用。
美味延伸
    椰子肉含有类、脂肪、蛋白质、B族维生素、维生素c及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效,用来做汤,味道清香,准妈妈还可用来制作水果甜汤。

关注养生堂微信公众号
方法1:搜索微信号"yangshengtang365"
方法2:搜索公众号"每天一个健康小知识"
方法3:用微信扫描二维码

养生堂视频()
特别声明:本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!