养生堂视频
养生堂视频 | 健康之路 | 中华医药 | 拜托了妈妈 | 减肥瘦身 | 美容护肤 | 运动健身 | 美食制作 | 生活窍门
我是大医生 | 天天饮食 | 家政女皇 | 食鉴出真知 | 幼儿保健 | 孕妇保健 | 常见疾病 | 食物营养 | 生活常识
  当前位置:养生知识 >> 孕妇保健 >> 浏览文章
孕妇适当吃些虾米或紫菜,可预防宝宝智力缺陷
来源:互联网  日期: 2016年01月20日


孕妇适当吃些虾米或紫菜,可预防宝宝智力缺陷
    以前在老家的时候,我经常听老一辈人这样说,女人怀孕的时候不能吃虾米,否则生下来的孩子眼睛会很小。那么这个说法到底靠不靠谱呢?事实并非如此,孕期女性,经常吃点虾米,不仅不会对胎儿造成影响,反而可以预防宝宝智力缺陷。
    为什么要这么说呢?因为虾米里面含有一种人体必需的微量元素——碘,碘是合成甲状腺激素不可缺少的成分,而甲状腺激素又与大脑所需要的某些重要的物质,如类、脂肪、蛋白质等的合成有关,所以当我们的身体里面缺乏碘时,大脑神经细胞发育就会受到阻碍,主要表现为细胞树突分支减少,脑重减少。对于儿童来说,如果缺碘严重,智商就会明显降低,而孕妇缺碘,则将会影响到胎儿中枢神经系统的发育。
    除此之外,孕期中的女性,身体对碘的需求量要比正常人高出33%左右,也就是说,当你没有怀孕的时候,一天吃2勺加碘盐就足够了,可是怀孕后,每天就要多吃半勺加碘盐。但是,天天吃太多的盐,人的健康就会受到损害,因为盐吃得多了,就会多喝,喝的这些水会扩增血管容量,血管壁的压力随之增大,血压也就上去了,最后容易患高血压。不仅如此,吃盐多了还会导致血管老化、增强里的一些炎症反应,甚至可能引发恶性肿瘤等。
    基于以上原因,主张孕妇通过多吃加碘食盐的方法来弥补碘的摄入量不足食物的方法并不可取。所以,要想保证体内不缺乏碘,预防宝宝智力缺陷,孕妇应该适当吃一些含碘丰富的食物,而虾米就是这类食物的代表,其他像海带、紫菜、裙带菜等,其中也都含有大量的碘。
    到这里,可能有些孕期女性会问:既然碘对胎儿的大脑发育如此重要,可是我怎么才能知道自己到底是否缺碘?
    一般来说,常年生活在缺碘地域且平时海产品摄入量极低的人,体内最容易缺碘,所以这类人应该专门去医院做尿碘检查,一旦确诊为身体缺碘,就需要遵照医生的建议抓紧时间进行治疗或调养。
    除此之外,那些在怀孕之前身体就比较瘦弱、并且有偏食、营养不良等问题的女性;甲状腺肿大,或者明显有甲状腺功能不正常表现的孕妇以及妊娠反应剧烈,且在怀孕早期体重明显下降的孕妇,都要小心身体是否缺碘,不然,要是等怀孕5个月后才发现问题,就麻烦了,此时往往很难有效预防宝宝智力缺陷的发生。
    如果孩子自身缺碘的话,后果也很严重,容易患呆小症,即智力低、个子矮。所以在此告诫家长们,如果你发现自己的孩子平时有甲状腺肿大、精神不集中、四肢无力等现象,要及时带孩子去医院检查,看看是不是因为缺碘导致的。如果是,在治疗的同时,一定要适当调整孩子的饮食,平时让孩子适当多吃一些富含碘的食品,不过也不能吃太多,否则碘摄入过量了同样也会危害身体。
关注微信公众号
方法1:搜索微信号"yangshengtang365"
方法2:搜索公众号"每天一个健康小知识"
方法3:用微信扫描二维码

养生堂视频()
特别声明:本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!