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巧妙运用催产食谱
初产的准妈妈第一产程持续时间最长可以达到48小时,从开始规律官缩时,准妈妈就必然想要产程进行快一些,不妨应用一些催产食谱,可以帮助产程加快。
1.马齿苋粥:新鲜的马齿苋150克洗净,用开水焯一下,捞出后撇去黏液,切成小段,用100克粳米煮粥,煮到半熟时放入马齿苋,继续煮至粥成,加入盐、味精调味后即可食用。马齿苋有利肠滑胎的作用,临产前食用,可加快产程,并使产程顺利。
2.豆腐皮粥:豆腐皮50克,漂洗干净切成丝,用100克粳米煮成粥后,将豆腐皮丝加入,再加适量冰糖,继续煮至粥成即可食用。豆腐皮有滑胎催生的作用,临产食用可使胎滑易产。
3.紫苋菜粥:紫苋菜250克,洗干净切细,用100 克粳米煮粥,粥将成时放人紫苋菜丝,加盐、大油,略煮一会儿即可食用,有滑窍、顺胎产的作用。
4.麻油炒鸡蛋:蓖麻油40—50毫升,鸡蛋2—3个,调匀后炒至黄熟即可食用,一顿吃完。蓖麻油加热后可分解产生花生四烯酸,花生四烯酸在准妈妈体内可迅速合成前列腺素,前列腺素可以引起子宫较强烈的收缩,此外还可以引起骨盆神经丛兴奋,迫使胎宝宝下降,催动产程。如果是过期妊娠,可以连续食用3天催动宫缩。
不过,蓖麻油有促进胃肠道平滑肌收缩的作用,所以吃蓖麻油炒鸡蛋的时候,有少数准妈妈可发生腹泻,不过很快就会自行停止,不必担忧。
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