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饮食养生汇20180326,王志斌,远离焦虑先疏肝
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情绪焦躁不安怎么办?专家告诉您如何通过养肝调整您的情绪!

《远离焦虑先疏肝》

    现代人生活节奏很快,生活压力也不小,很多人都有感到焦虑不安的时候,那么焦虑情绪与焦虑症之间有什么关系,我们如何远离焦虑呢,今天的节目请到了北京中医药大学东方医院消化科副主任医师王志斌老师,由王老师为您讲解焦虑到底是怎么回事儿。

 

饮食养生汇20180326,王志斌,远离焦虑先疏肝

 

中医如何定义焦虑
    中医讲七情致病必由肝起。跟情绪相关的这些疾病,都跟中医里五脏之一的肝有关系。在临床上可以发现,焦虑症患者急躁易怒、胸胁满闷、坐立不安,其实这都是肝郁的表现。

    肝郁从根上讲和肝脏的功能有关系。肝主疏泄,能够帮助脾土的运化,也就是帮助我们消化。如果出现肝郁的情况,情绪不佳,这时候吃不动饭,这时候肝失疏泄,造成了脾失健运的表现。

如何缓解肝郁
    我们可以通过用玫瑰花、薄荷来疏肝活血。此外轻抚位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸的期门穴以及按压位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处的太冲穴也可以帮您疏肝气、平肝火。

 

 

 

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