养生堂视频
养生堂视频 | 健康之路 | 中华医药 | 拜托了妈妈 | 减肥瘦身 | 美容护肤 | 运动健身 | 美食制作 | 生活窍门
我是大医生 | 天天饮食 | 家政女皇 | 食鉴出真知 | 幼儿保健 | 孕妇保健 | 常见疾病 | 食物营养 | 生活常识
  当前位置:养生知识 >> 湖北卫视饮食养生汇视频 >> 浏览文章
饮食养生汇20180209,杜金行,健康排毒一身轻之心毒
来源:湖北卫视饮食养生汇栏目视频


    医学研究发现:人体内的毒素只有20%可以通过排便的方式排出,其余80%的毒素积存在五脏中。五脏之首乃为心,那么我们如何知道心脏内淤积了毒素呢?心脏淤积毒素又会引发哪些疾病?我们又该如何排出心毒呢?

    节目中,来自于北京中日友好医院心血管病中心主任医师杜金行老师。将为您讲解如何自测心脏毒素?以及如何正确排出心毒?敬请期待!

 

 

 

据专家介绍:每个人体内都有毒,而且人体无时无刻都在排毒,那么这些毒素究竟是什么呢?

    毒素是指身体内多余的物质,或者是身体不需要的物质,或者虽然是身体的代谢物质,但是不能够顺畅排泄出去的这些物质,都可以叫做毒,比如说我们体内有了血脂高了,我们叫脂毒,血高了,我们叫做糖毒。

 

饮食养生汇20180209,杜金行,健康排毒一身轻之心毒

 

心毒都有哪些表现特征?

浅显征兆:

1、额头长痘痘
    首先心脏在脸上的反射区位于额头,眉间部位,心主“血脉”,心血管有毒素,他首先额头部位会长痘痘,而且它是白头的,或者是挤不出头的,绝对不会长黑头的。

2、舌头溃疡
    中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火或是毒。

3、指甲颜色较深
    中指和无名指出现红色的竖线如果这个竖线是鲜红色的,证明这个毒素还是比较浅的,调制的话很快就能调好如果颜色是暗红的,那么毒素就比较深了。

严重病症:

4、失眠,心悸。
    心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

5、胸闷或刺痛。
    心脏内出现瘀血也是一种毒素,会堵塞血管,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

哪些行为会容易造成心脏堆积更多的毒素?

    首先是抽烟,因为烟中的有害毒素非常多,当烟草燃烧的时候就会进入到人体内部,并且随着血液一直流动到各个器官,从而造成心脏内堆积大量的有害毒素。 其次就是吃烧烤和油炸食品。因为食物在进行高温烤制的时候,会释放出一种有害物质,当吃到体内并最后消化后也会进入血液,造成一些毒素也会堆积到心脏。再次就是三餐吃太多。餐餐过饱,会造成心脏代谢增加,毒素不能顺畅的排泄出去,从而堆积在心脏。所以我们提醒大家,一定不要抽烟,尽量少吃或者不吃烧烤和油炸食品,三餐也要适量。

如何正确的排出心毒?

    1、五声长啸功:用右手轻轻的贴在心脏的部位,深吸气,发出哈音,连续几个节拍,可排出毒素。

2、按压心脏排毒要穴
    按压少府穴和内关穴排心毒:顺时针按压12次,逆时针按压12次,每天3次或以上都可以。

3、发汗排毒

4、 吃苦排心毒。
    首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

5、绿豆利尿排毒。
    绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素。

最后,把握心脏最佳排毒时间也很关键:

    根据十二时辰养生法来讲,中午11-13点是心脏最活跃的时间,因此,在这个时间断里可以做一些有利心脏健康的事情。比如11点左右,可以吃一小把坚果,核腰果等含有大量有营养元素,有利心脏健康;午餐时,可以多吃些鱼类、胡萝卜、黑木耳等,有利于保持血管畅通,清除“坏”的胆固醇,排除心脏的毒素。当然这个时候最重要的还是要午休,有研究表明,适当的午休对排心毒也会起到非常好的效果。

饮食养生汇20180209,杜金行,健康排毒一身轻之心毒

关注微信公众号
方法1:搜索微信号"yangshengtang365"
方法2:搜索公众号"每天一个健康小知识"
方法3:用微信扫描二维码

用户评论
发表评论
热点内容
养生堂视频()
特别声明:本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!