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医生开讲20180326视频,王志斌,肝脏受损信号,如何呵护肝脏
来源:贵州卫视医生开讲栏目视频


生活中处处小心“肝”

本期专家:王志斌 北京中医药大学东方医院消化内科 副主任医师  医学博士

肝疼与肝区疼痛
 
    肝脏早期出现问题时不会产生疼痛,肝脏疼痛时大部分是肝区疼痛。肝区有其他一些器官,例如肋骨、肺叶、结肠。沉默器官肝脏虽然不会产生疼痛,但也有其他的预警方式:

 

医生开讲20180326视频,王志斌,肝脏受损信号,如何呵护肝脏

 

哪些不良习惯正在侵害你的肝脏?
1.   怒伤肝

    中医认为:七情之病,皆由肝起,发怒会导致肝气郁结,肝郁而化火。春天阳气生发,肝火旺的人更要注意肝脏的保养。肝脏出现问题会影响情绪,相反抑郁、暴怒同样对肝脏伤害大

2.酒伤肝

    酒进入人体内,其主要成分乙醇会在乙醇脱氢酶的作用下,变成有毒的乙醛。乙醛的毒性会直接伤害肝脏的正常代谢及解毒功能,导致严重的肝损伤。
    除此之外,酒的热量非常高,喝酒后热量会以脂肪的形式储存在肝脏里,从而加重肝脏负担。
长期饮酒会对肝脏造成伤害,为了我们的身体健康,还是要控制酒量,最好彻底戒酒!

3.肉伤肝
         
    随着人民生活平的提高,脂肪肝从“富贵病”变成了“常见病”,绝大多数肝癌患者有过脂肪肝病史,但很多人都不道脂肪肝是肝癌等疾病的源头。谁都不想患上脂肪肝,但有一种“脂肪肝”却受到无数美食爱好者的追捧。

    那就是美味的肝,为了得到美味的鹅肝。鹅每天都要很多食物,最终导致肝脏变大。
          
    平时吃得太多太油腻,摄入的脂肪超过了肝脏的处理能力,便会沉积在肝细胞内。除了影响肝脏自身的功能外,还会招来免疫系统的攻击,引发肝炎、肝硬化,甚至发展成肝癌!


我们该如何呵护肝脏?

    生活中居然暗藏这么多肝脏杀手,我们又该如何“小心肝”呢?接下来就给大家介绍几种简单的方法。

1. 按压太冲
    太冲穴是肝经的原穴,原穴的含义有发源、原动力的意思,也就是说,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。
    太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。

    我们可以用拇指指腹按压该穴5-8分钟,注意按压力度可稍大,以有酸胀痛感为佳。

2. 加味逍遥丸

    加味逍遥丸源自中医药方四逆散,其中又加入了丹皮栀子,服用后有助于养肝柔肝、平降肝火,但是服用时一定要遵医嘱。

3. 管住嘴,迈开腿

    很多的肝病都是源自脂肪肝,脂肪肝的起因就是身体的变胖,体重的增加。

所以控制体重的第一步就是要“管住嘴”
    首先,要控制总热量的摄入,调整饮食结构,坚持“主食为主、副食为辅”,多食用粗粮等热量较低的食物;
    其次,迈开腿是要加强体育运动,增加胰岛素的敏感性,并让自己保持理想体重。

 

 

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