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医生开讲2017年7月25日视频,韩学杰,看舌头就能知道自己的健康
来源:贵州卫视医生开讲栏目视频


本期专家
    韩学杰 主任医师 教授  医学博士 博士生导师 中国中医科学院 中医临床基础医学研究所 研究员

    无论是说话,还是吃饭,舌头都是无可取代的存在。同时,舌头也是五脏六腑的镜子,通过观察舌头的色泽、形态变化,便可以辅助判断并治疗疾病。那我们该怎么通过它通晓健康呢?舌头里到底藏着多少健康的秘密呢?怎样查舌知身体呢?本期作客《医生开讲》的专家就将告诉您中医舌诊的入门知识,手把手教您学会“观舌识内疾”的方法!

 

 

看舌头就能知道自己的健康状况!快来,专家教你舌诊啦!

舌与五脏的关系
    舌尖——心肺;舌中——脾;舌两边——肝胆;舌根——双肾

健康的舌头
    健康的舌象应该是淡红色、薄白苔。当舌头颜色发生了改变,就提示一些健康隐患了!

    什么样的舌头是健康的危险信号呢?今天,专家就教您观舌辨健康!


一、看舌知脾胃
1.脾虚的舌象

    舌体赤红、舌面有黄腻苔、舌体胖大舌边有齿痕、舌头无法伸长


2.脾虚的其他表现
(1)面部特点:颧骨高,两颊肉向下塌,面色淡黄
(2)手与手臂:手没有力气,柔软;手臂肉下垂如“蝙蝠袖”
(3)精神状态:吃了饭就困倦,易犯困,睡眠时间长,但是睡醒依旧困乏;容易累,一旦熬夜整个人会困乏到不行,感觉补补上来
(4)身体状态:偶尔胸闷、心悸;年轻女性出现月经不调,量少,一旦来了整个人就垮了
(5)饮食状态:吃了东西,要么无法吸收,吃多少都长不胖;要么无法代谢,喝都胖。
 
3.脾虚对身体的影响
    中医认为,脾胃五行属土,属于中焦,共同承担着化生气血的重任,所以脾胃同为“气血生化之源”。
    人体的气血是由脾胃将食物转化而来的,故又说脾胃是后天之本,就是人生存的根本。
    人从出生到成长,学习、工作等都需要大量能量,而这些能量都是要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。
    一旦脾胃虚弱,便会对全身各个部位、器官都造成影响
    注意:脾虚对健康是有很大影响的!严重的甚至影响心脏:心律失常、心肌缺血、心肌炎!
 
4.脾虚的调理

药材:仙鹤草(补虚),白扁豆(健脾化湿,补而不腻),红景天(健脾理气,活血),赤灵芝(补五脏之虚)
用量:4味药材均为10克;红景天按病情用5-10克;仙鹤草若是鲜品用30克;
方法:4味药材共同煮水,夏季可以放冰箱保存,但饮用时必须温服
功效:服用此茶两周后,立即红光满面,肌肉弹性变好,而且美白、利水消肿。
禁忌:上火、长口疮的人勿用!


二、查舌晓肾
    五脏六腑之精又都归藏于肾,肾为先天之本,其经脉系于舌。肾的经脉挟舌本,当肾的气血阴阳发生异常时,就可能在舌上表现出来。

1.肾阳虚
舌象:舌淡胖嫩、舌苔白、舌边有齿痕

身体表现:
①手:全手变青,手背浮肿,手掌冰凉
②腿脚:腿肿,感觉鞋子变大了,小腿处会出现袜子的勒痕
③面部:面部发暗,情况严重会发青,最后发紫
④其他:四肢发凉特别是下肢、听力下降或耳鸣记忆力减退、嗜睡、自汗;腰膝酸软而痛、身体发沉
肾阳虚需注意:慢性肾衰竭、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、心肌梗塞等。
 
肾阳虚调理方法:

药材:床子10g(温肾壮阳,燥湿止痒),菟丝子10g(补肾益精,养肝明目),枸杞子10g(滋补肝肾),补骨脂5g(补肾壮阳,温脾止泄)
方法:四味药材凉水浸泡4个小时,煮水20分钟左右,每天服用200-300毫升,一天可分为两份的量,上午、下午各饮一份,1周就能见效。
功效:这四味药材的特点就是相加后能达到补而不盛,调肾阳而不温燥的效果。
注意:喝完汤药后,把药渣留下来,加上花椒,每天泡脚,也能改善肾阳虚的情况。

2.肾阴虚
舌象:

①舌体瘦小,舌质呈绛红色;
②舌面无苔,光洁如镜,又称“光剥舌”;
③舌面有裂纹,又称“裂纹舌”;
④舌根属肾,舌的其他部位有苔,而舌根部位没有苔。
 
身体表现:
①腰膝酸痛(由于肾阴不足,髓减骨弱,骨骼失养);
②头晕耳鸣(因为脑海失充);
失眠多梦(因为水火失济,心火偏亢,心神不宁);
④潮热盗汗,五心烦热,尿色黄,大便干(由于虚热内生)。
肾阴虚需注意:尿病、干燥综合征、慢性肾炎、隐匿肾炎、心肌炎等;

肾阴虚调理方法:
材料:枸杞子,核仁,黑芝麻
方法:用了枸杞子,核桃仁,黑芝麻3种食材,打成粉,熬成糊,可放冰糖调味,每天吃1-2次就好

强肾固肾按摩法
方法:
①搓热双手,捂住关元穴(肚脐下3寸),着手在上,右手在下;
②双手在关元穴震动,以达到温肾的功效。
功效:培元固本,补益下焦。

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