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医生开讲2017年4月18日视频,吴圣贤,专治失眠的保健小秘方
来源:贵州卫视医生开讲栏目视频


这一味看似普通的中药,却有你意想不到的疗效!
    今天和大家探讨的话题关于每一个人的健康。大家都知道,我们每天都需要睡觉来保持身体活力。因此,失眠的问题就显得尤为重要。失眠不仅仅影响身体健康,而且无法入睡真的是特别难受。数绵羊、喝牛奶、做运动是很多人都试过的方法,但是却不一定有效果。今天要介绍一个厉害的宝贝,就是治疗失眠和入睡困难的厉害角色!

本期专家
    吴圣贤 主任医师 北京中医药大学东直门医院 临床研究中心主任

 

 

    据中国睡眠研究会抽样调查:我国成年人失眠发生率已达38.2%,其中老年人失眠发病率高达60%。由于人口基数庞大,我国失眠者已占全球第一。上海、北京、杭州、深圳、广州位列失眠城市前五位。江苏、广东、浙江位列睡眠不好的省份前三名。

茯苓治疗入睡困难有奇效
    茯苓,《神农本草经》上品,味甘平,功善利燥土,泻饮消痰,除湿之圣药也。《本经》原文:“味甘平。主胸胁逆气,忧恚惊邪恐悸,心下结痛,寒热烦满咳逆,口焦舌干,利小便。久服安魂养神,不饥延年。”

茯苓安神汤
    茯苓、半夏、苡米、炒仁相搭配,具体用量咨询医生。

茯苓安神汤的注意事项
    注意:“茯苓安神汤”治失眠而兼有心悸、眩晕、小便不利等水饮证者,尤效。黄煌教授经验,使用茯苓,可不问体型胖瘦,但须查舌。其人舌体多胖大,边有齿痕,舌面较湿润,成为“茯苓舌”,胖人舌体大,固然多茯苓证,瘦人见舌体胖大者,茯苓证更多见。
 
踩豆按摩助眠
    准备赤小豆1.5公斤、浮小麦1公斤
    每晚睡前共放铁锅中文火炒热,倒入面盆中,嘱患者赤脚坐位,左右轮番踩踏豆麦,每次半小时,此豆麦可反复使用多日,不必易换。
    踩踏豆麦乃取热灸按摩刺激足底输血之理,有疏通全身气血,温肾悦脾,暖肝温,调整气机,调理脏腑阴阳之殊功。踩后精神舒畅,多能入寐,法简效宏。

医生开讲2017年4月18日视频,吴圣贤,专治失眠的保健小秘方

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