养生堂视频
养生堂视频 | 健康之路 | 中华医药 | 拜托了妈妈 | 减肥瘦身 | 美容护肤 | 运动健身 | 美食制作 | 生活窍门
我是大医生 | 天天饮食 | 家政女皇 | 食鉴出真知 | 幼儿保健 | 孕妇保健 | 常见疾病 | 食物营养 | 生活常识
  当前位置:养生堂 >> 医生开讲视频全集 >> 浏览文章
医生开讲2017年3月24日视频,徐凌云,肾虚型失眠有哪些症状
来源:贵州卫视医生开讲栏目视频


失眠究竟有多可怕!你是否了解,失眠的症型竟然多达24种!
   
肾虚竟然也会导致失眠?中医认为,肾虚不藏,阳浮于外,也是导致失眠的重要原因之一。那么,针对肾虚型失眠,我们该怎么办呢?中国中医科学院望京医院主任医师徐凌云老师做客《医生开讲》,为您摆脱失眠的烦恼。

本期专家
徐凌云 主任医师 中国中医科学院望京医院 内科

 


肾虚型失眠有哪些症状呢?快来看看是不是你!
    失眠,中医称为不寐,指睡眠时间深度减少的病症,早醒、头脑不清楚、记忆力减退等情况出现。长期失眠,易患失眠抑郁症。应及时改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,调理人体的气机脏腑功能,避免失眠加重。
    很多人都有失眠的困扰,也尝试了很多方法来治疗失眠,甚至不得不借助安眠药一类的药物来帮助入睡。而对于中医来说,失眠的原因不同,治疗的方法也不同。今天要讲的就是一类肾虚型失眠。
    肾虚型失眠有哪些症状呢?腰酸背痛、舌尖红、双目干涩、入睡难、早醒、晚上睡不着


锦囊妙计防治失眠一:补肾安神汤
做法及作用:
枸杞10克 熟地15克 生地15克 茯苓10克 炒仁20克 中药煎服
早晚饭后饮用 每日两次 有滋阴补血 养肾安神的功效 尤其适用于肾虚导致的失眠症状
 
锦囊妙计防治失眠二:黑枸杞
    在《本草纲目》记载了黑枸杞治病强身药方多达33条。葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝黑枸杞酒。我国民间也有泡制黑枸杞酒的习俗,并把它叫做“却老子”,意思是远拒衰老。
    黑枸杞为中医常用的滋补药物,性平和,味甘甜,入肝肾二经,有滋补肝肾、明目养神、抗衰老、强壮筋骨、养血明目、还有补血安神,补肾益精的作用,

三黑粉  做法及作用:
    黑枸杞 黑芝麻 桑葚 1:1的比例搭配 打成粉泡服用
    有补肾养肾的功效 适合肾虚型失眠患者
 
锦囊妙计治失眠三:站桩功
    放松意念,调整体内气息,有助于睡眠。
    第一步,调姿。双脚与肩同宽,双腿微曲,双手成抱球状;全身放松。
    第二步,调意。思想放空,想大不想小,想虚不想实。
    第三步,调息。鼻子深呼吸,想象气流到达丹田,然后慢慢呼气。反复多次。

 

医生开讲2017年3月24日视频,徐凌云,肾虚型失眠有哪些症状

关注养生堂微信公众号
方法1:搜索微信号"yangshengtang365"
方法2:搜索公众号"每天一个健康小知识"
方法3:用微信扫描二维码

用户评论
发表评论
热点内容
养生堂视频()
特别声明:本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!