幼儿保健-养生知识

三文鱼杂米粥,解决宝宝便秘

宝宝老是便秘要怎么吃才能改善。确实便秘多半是饮食不当造成的。不好的食材搭配，或者不好的饮食习惯都会影响宝宝的肠道机能。比如说只吃精制大米、面条、肉蛋，但很少吃其它杂粮和蔬菜就特别容易.... 【阅读全文】
山药紫薯小饼,宝宝抓在手里美味零食

一聊到点心，我们总会想起复杂的制作过程。对很多妈妈来说，给宝宝做点心简直是一种时间上的奢侈。但相信只要有好的创意，哪怕用最普通的食材和最简单的方法也能做出让宝宝们惊艳的小点心。山药和紫.... 【阅读全文】
牛奶蔬菜蛋饼,颜值高的蛋饼

”宝宝吃青菜“这个事情真的要从小抓起，让宝宝在一岁前习惯青菜的味道之后就一般不怎么挑。那已经挑青菜的宝宝怎么办呢？那只能是把青菜给藏起来，不让宝宝看见或者吃不出来青菜的味道。.... 【阅读全文】
红枣奶香米糕—无油无糖,细腻软糯,枣香浓郁

今天我们用做戚风蛋糕的做法，做一款无油无糖，口感超级细腻松软，还带有浓郁枣香和奶香的红枣奶香蒸米糕。糖直接用自制红枣泥的天然香甜替代，不仅更健康，也更有营养，口感比蛋糕多了软糯，入口即化。.... 【阅读全文】
香菇鸡肉粥-超级快捷营养均衡的粥

给宝宝做辅食需要考虑到宝宝所需要的营养成分是否均衡，还要好吃、好看又容易消化，有时候总觉得的要伤透脑筋了。其实有时候并没有想象的那么麻烦，就像今天这碗粥，鸡肉搭配香菇算是超级经典的食材.... 【阅读全文】
鸡肉菜泥拌面,一道有肉又有菜的宝宝辅食

很多宝妈都深有体会单独做宝宝的饭菜比较麻烦，有时根本就抽不出时间，有些宝妈自己要上班，所以简单容易操作还很有营养的辅食对于宝妈来说就特别重要。今天这个鸡肉青菜面条只需要8分钟就可以轻松.... 【阅读全文】
紫菜虾皮煎蛋饼,味道鲜美又可补钙

作为万能的“饼姐”今天又创造了一个新配方。虾皮素有“钙库”之称，高蛋白，矿物质丰富。而紫菜也是高钙食材，作为宝宝日常补钙饮食，是不错的选择哈。对于紫菜，大家平常做最多的莫过于“紫菜蛋花汤.... 【阅读全文】
南瓜田园焗意面,宝贝百吃不厌的经典搭配

南瓜配意面，百吃不厌，再加上奶酪，绝对是最经典的搭配哈。营养层面，补钙又能增强宝宝免疫力。而且因为南瓜清甜，芝士又奶香味十足，绝对是宝宝的最爱。最后进烤箱前还可以撒点坚果烤，成品会更香哈。.... 【阅读全文】
山楂小饼饼,甜中带酸,刺激食欲

宝宝可以适当吃山楂，它特殊的色、香、味能刺激食欲，但不宜过多，因为对胃有一定刺激，宝宝肠胃弱，每次吃少点，可以熬制山楂水，或者煮粥煮汤的时候放几颗哈。.... 【阅读全文】
香菇蒸鳕鱼,海鲜配香菇,餐桌上的营养师

当香菇遇上鳕鱼—香菇蒸鳕鱼，鳕鱼肉质鲜美少刺，低脂肪、高蛋白，营养成分比例正是人体每日所需要量的最佳比例。香菇营养丰富，素有“植物皇后”美誉，富含矿物质、维生素、多种氨基酸及不饱和脂肪酸.... 【阅读全文】
牛肉香菇海带粉粥,增强宝宝免疫力的粥,还能补铁补锌

牛肉中的蛋白质和铁、锌、镁非常丰富，较适宜用来给宝宝补充蛋白质和微量矿物质铁锌。这份粥加入海带香菇粉更加的鲜香美味，再搭配胡萝卜或者换成其他蔬菜也行，就不用担心宝宝这一餐的膳食缺营养了.... 【阅读全文】
山楂胡萝卜果茶,强化宝宝视力,酸酸甜甜好开胃

山楂胡萝卜果茶，胡萝卜富含胡萝卜素是维生素A的源头，胡萝卜素在体内能转换成维生素A，且于高温下也保持不变，易于被人体吸收，对宝宝视力很有好处哦。但单纯吃胡萝卜，可能有些宝宝并不爱吃，所以我们.... 【阅读全文】

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