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芋头奶酪蛋卷,超级简单易做的小点心,还超级补钙
芋头平时一般都只是蒸着来吃,蒸了之后是干干的,也没有太多甜味,宝宝不一定爱吃。CICI就不吃蒸的芋头又是CICI的最爱,但这样用蛋卷包着再加上奶酪香味,CICI是一口接一口的吃呢。每次做蛋卷基本能吃....
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番茄山药排骨汤,能健脾胃,还能增强抵抗力预防感冒
常喝这碗汤 能健脾胃 还能增强抵抗力预防感冒。冬天寒冷而且干燥,喝上一碗暖呼呼的汤,立即全身回暖,还能补充津液。多喝汤可以滋补身体,并且易于消化吸收。....
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南瓜鸡肉豇豆焖饭,超级治愈系料理
超级治愈系料理,南瓜鸡肉豇豆焖饭。南瓜甜甜,鸡肉香香,一锅全吃光。焖饭绝对属于操作超级简单,内涵却极其丰富。所有食材过少油炒一下,这样焖饭会更香。记住,一定不要做咸了。米饭带着南瓜特有的....
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虾仁藜麦饼,营养满满的能量早餐
藜麦易消化,口感好,可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质,增强抵抗力帮助宝宝健康成长。藜麦不含麸质,可供麸质过敏人群食用,尤其适合患有小儿乳糜泻的幼儿。对于刚吃辅食的....
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鸡肝/猪肝+番茄,是宝宝最优质补铁组合
6个月以后就要补铁啦。不管是蛋黄,还是菠菜等,都不是补铁的最佳来源。虽然铁含量高,但铁吸收率不高。所以建议每周安排内脏类食材给宝宝。肝脏类、血、红肉等,都是富含铁的食材。而番茄中的维生素....
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苹果鸡汤,寒冬里呵护宝宝脾胃的汤,补蛋白质,维生素还补锌
对于鸡蛋过敏的宝宝,我们可以用肉类、鱼类以及大豆补充优质蛋白,鸡肉是作为宝宝辅食最早能添加的肉类辅食之一,富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等人体必须的营养元素,营养全面,且易于消化,满7月....
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南瓜藜麦糊,超级营养食材
藜麦易消化,口感好,可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质,增强抵抗力帮助宝宝健康成长。藜麦不含麸质,可供麸质过敏人群食用,尤其适合患有小儿乳糜泻的幼儿。对于刚吃辅食的....
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宝宝版炒茄泥,香鲜软嫩,清爽下饭
蒸熟的茄子软塌塌的,加了香菇提鲜,加了少许甜青椒提味。茄子先蒸后炒,用一点点油就好,炒的时候还可以加一点糖,成品味道会很妙哈。....
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香菇海带粉,美味营养还特补钙
香菇、海带都是天然的调味料,没有时间煲汤的妈妈,给宝宝煲粥,或煮面条时放一小勺香菇海带粉就能让辅食散发出诱人的美味。并且海带富含钙质,增鲜的同时又可补钙,两全其美。因香菇海带粉带有一定的....
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油麦菜黑芝麻饼,香味浓郁,清新爽口
油麦菜是非常有营养的一种蔬菜,口感鲜嫩,清新,风味独特,而且含丰富维生素和矿物质。这款饼在面粉中还加入了黑芝麻粉,成品香味浓郁,混合油麦菜清新爽口,一口一口停不下来的节奏。用极少的油即可。....
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蒸酿鸡腿菇,蒸出来的营养,健胃消食好美味
不少宝妈说怎么没有3岁以上的食谱呢?其实除了10月之前比较稀和糊状的菜谱不太适合大宝宝咀嚼之外,10月以上的菜谱都基本适合大宝宝食用,只需要把份量加大,或者稍微加点调味料就可以,营养价值和美....
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红薯玉米窝窝头,能当主食的小点心
红薯富含维生素、膳食纤维、胡萝卜素和矿物质,是营养丰富而且均衡的好食材,具有通便排毒、降糖降脂、预防夜盲症等功效。但红薯中糖分含量比较高,食用过多不容易消化,会引起腹胀。1岁的宝宝每次只....
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