宝宝不爱吃饭、经常生病，需要补锌吗？
    最近听到有宝妈在吐槽：宝宝从呱呱坠地开始，补补补之旅就迅速拉开了帷幕，补铁、补维生素D、补维生素K、补鱼肝油……最近，给宝宝做了一个微量元素检测，却发现锌的数值偏低，于是又被告知要补锌了。然鹅，锌到底是个什么鬼？
    首先，糕妈要说的是：微量元素检测会受到很多外界因素的干扰，所以并不靠谱，血检结果并不能直接代表宝宝“缺不缺”。至于某些用头发去做微量元素检测的，也只能呵呵了。所以，每次有拿着微量元素检测结果来咨询的，糕妈都会说“不用看这个啦，主要看孩子生长发育好不好”。

今天给宝爸宝妈们普及一下关于锌的干货。

一、关于锌的二三事
    锌，是人体必需的微量元素之一，广泛分布于身体的各个部位，参与体内大多数新陈代谢过程。具体来说，它的作用有以下几方面：
促进骨骼和主要器官的生长发育。
维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作。
提高免疫力，维持免疫系统的正常运作，减少某些感染或缩短感染时间，如普通感冒、腹泻、肺炎等。
促进细胞生长，有助于伤口的愈合。
帮助消化食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质等。

二、哪些孩子需要补充锌元素
一般来说，以下几类孩子需要补锌：
    素食家庭养育的宝宝。由于一些生活方式和饮食方式的倡导，如今，有很多家庭都加入了素食圈。但是如果只吃素食，宝宝对于锌的吸收可能会不足，这时，就需要后天加以补充。
    纯母乳喂养满6个月的宝宝。《中国居民膳食指南（2016）》中建议7~12个月的宝宝，特别是继续纯母乳喂养的，其所需要75%的锌必须从添加的辅食中获得。因此，宝爸宝妈应该根据情况逐渐添加一些含锌量丰富的辅食，如肉泥等。而人工喂养的宝宝一般可以通过奶粉和辅食摄取锌，但如果因为奶量不够或者是其他原因，仍然出现缺锌的情况，就要根据医生的判断，适时适量地给宝宝补锌。
    出现腹泻的宝宝。如果锌缺乏，宝宝的免疫力可能就会降低，这在一定程度上会增加腹泻的几率。所以，在宝宝腹泻时，补充适量的补液盐和锌，可以大大降低腹泻的严重程度，有助于缩短腹泻的时间。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议在孩子腹泻时，短期补充锌（6个月以上的每天20毫克，6个月以下的每天10毫克，补充10~14天），对治疗宝宝的急性腹泻能够起到一定的作用。