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帮助宝宝增强食欲-南瓜小米糊
宝宝4-6个月时,可以把配方米粉作为首选辅食。之后我们可以渐渐在米粉中为他们添加蔬菜。当宝宝们能够接受更多的食材之后,我们会尝试给宝宝除米粉之外的辅食泥。今天这款简单的辅食泥很适合6个月以上的宝宝。
南瓜和小米都富含维生素和β-胡萝卜素 ,并且比较容易消化吸收,是婴幼儿辅食添加的黄金组合。这款米糊特有的鲜黄色能刺激宝宝的视觉,再配合它淡淡的甜味和滑滑的口感能有效的提升宝宝的食欲。
适合年龄:6个月以上
难度:容易
食材:南瓜15克、小米20克、饮用水200ml
做法
1.小米淘洗干净、南瓜去皮去籽切小块,一起放入蒸锅蒸熟
2.将蒸熟的南瓜和小米一起放入料理机,加入200ml的水一起打成糊状
3.将打好的小米南瓜糊倒入小奶锅,大火烧开,煮的过程要不停搅拌以免底部烧焦
4.煮开后关火。稍稍晾凉就可以给宝宝吃啦
Coco,李友琼,国际注册营养师,高级营养调理师,国家高级营养师,香港大学硕士,宝宝餐餐见节目主持人;素食者,践行乐观健康的生活理念。
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