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宝宝断奶后吃什么好-断奶的宝宝夜间吃什么
来源:互联网 


宝宝方断奶,日宜吃四餐
    研究资料表明,我国儿童出生时的身高、体重等质量相较于国际准有过之而无不及,但宝宝长到第八个月起就开始出现差距。症结就在于断奶期喂养不合理所致。专家建议宝宝断奶后,每天宜吃四餐。
   
御医膳典
   
早餐:挂面
    【配料】羊肉(63克,切细)挂面(378克)蘑菇(32克,洗净,切) 鸡子(3个,煎作饼)糟(1 0克,切)瓜齑(1 0克,切)胡椒(10克)
    【做法】以上物品,用清汁、下胡椒、盐、调和。
    【作用】补中益气。
    【说明】早餐宜吃蛋白质含量高的食物,这道菜中羊肉、鸡蛋能够提供充足的蛋白质,蘑菇还有助于提高免疫力。早餐做成面更容易吸收。
   
午餐:鱼+米饭
    【配料】新鲤鱼(2个,去皮、骨、头、尾)生姜(80克)萝卜(2个) 葱(40克)香菜(若干)
    【做法】下料翻炒,放入葱、盐、醋调和,煮熟即可。
    【说明】断奶期的孩子对营养要求很高,多吃鱼肉能够促进智力发育,大米又能增强抵抗力。
  
晚餐:汤+米饭
    【配料】羊肉(21 1克,切碎)草果(24",-)豌豆(1 1 9克,去皮)
    【做法】以上各物,同熬成汤,滤净,熟的干羊胸子1个,切片,放入白菜或麻菜,一同下锅,盐调和匀。
    【作用】补中益气,健脾
    【说明】宝宝的消化系统还不发达,晚饭宜吃易消化的食物,而且晚饭不宜吃多,汤+米饭的配合既易吸收又有营养。
  
夜宵(十点左右):经带面
    【配料】羊肉(2 1 1克,切碎)蘑菇(1 05克,洗净,切碎)胡椒(1 3克)
    【做法】上原料,用清水蒸煮,放胡椒、盐、醋调和即可。
    【作用】补中益气。
    【说明】十点左右可以做一小碗经带面,量不宜多,否则吃得太饱影响睡眠。

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