育婴秘诀三分饥寒
    民谚说：“欲得儿平安，常带三分饥与寒”。育婴有多方面的知识，本文只谈饮食与衣着两项。
    为了满足婴儿生长发育的需要，应按时添加辅食。添加辅食除了补充营养的不足外，还可增强婴儿胃肠道的消化吸收功能，慢慢适应，为断奶打下基础。
    添加辅食的原则是由一种到多种，由少量到多量，由稀淡到浓稠。添加辅食时，应先单独尝试一种(如成人饮食的菜汤)，并以小量(如一茶匙)开始，待婴儿愿意接受，大便正常后，再试第二种食品。循序渐进添加，由菜汤、果汁到菜泥、果泥，然后碎菜、碎果。大米则先用米汤、然后稀粥、稠粥到软饭。改变喂养方法，勿过多过勤，要让婴儿不饥不饱为适宜，当然母亲或育婴者要细心观察，慢慢积累喂养的经验。
    衣着方面，婴儿的衣服应以轻软为原则，使四肢能活动自如，宁可稍宽无妨，因婴儿天天在成长，太紧窄的衣着会影响婴儿的发育。衣着不宜过多，应随气温的升降而增减。旧时代按四季来说，现代有空调，则按室温而言。夜间盖被也要适宜，过厚会使婴儿睡眠不安。尿布或纸尿片要时常保持清洁干燥，不要过厚或过大，以免引起下肢过度外展而变形。
    以上育儿常识，相信家长都会明白。问题在于当今社会的独生子女，真正是天之娇子。所谓娇生惯养，饮食、衣着往往超过极限，导致婴儿(包括学龄前儿童)抵抗力低下，容易生病。社会上肥胖的孩童日见增多，糖尿病也有年轻化的趋势。希望家长们记住我们祖先的育儿秘诀：“欲得儿平安，常带三分饥与寒”，从而使我们的下一代更加健康。