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小儿夏季热怎么办-宝宝夏季热吃什么好-怎么办
来源:互联网 


小儿夏季热
    夏季热又称为夏期热,主要是因为夏季气候炎热,环境温度升高,加上婴幼儿的体温调节中枢功能尚不完善,导致体温升高,每日体温呈规则变化,一直持续到夏季结束为止。此症状常发生在3岁以下幼儿,尤其是小于1岁的宝宝,其问除了发热及些许食欲不振、哭闹等反应外,少有其他不适症状。
    对于夏季热的治疗,基本上不需借助药物,退烧药仅是以备不时之需,注意休息和饮食调理最为关键。

宜忌原则
    总的来说是:饮食清淡、易消化,少吃油腻和刺激性食物,多吃有解毒、消暑、清热、养、生津、止渴和利尿作用的食物,多补充优质蛋白质,尤其适宜多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、果。

食物选择宜忌

忌食
蜂蜜,蜂蜜是益气补中的补品,如果多服食蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,容易并发其他病症。
肥甘,油腻,不易消化,易加重病情,还在母乳喂养阶段的宝宝,母亲要吃得清淡。
盐,吃盐过多,造成体内水分潴留,不利退烧。
其他,动物脑、肝、肾,肥肉、猪油、虾子等高脂肪食物,还忌食凉拌菜、咸菜、等,不宜生食蔬菜。

宜食
  水,促进新陈代谢,利于毒素排出。
牛奶,补充优质蛋白质。
米汤,供给碳水化合物,利于肠胃消化吸收。
绿豆汤,清热解毒。
金橘,金橘具有通气健胃、祛痰清热的功效。
荸荠,清热润肺、润肠通便、生津止渴,是发烧患者的食疗佳品。
豆腐,清热润肠,且为优质植物蛋白来源。
萝卜,味甘辛、性凉,有解毒生津、利尿止渴的作用。
茭白,能解热毒,通利两便。
茄子,味苦、性寒,治疗寒热有疗效。
百合,润肺止咳、清心安神、清热凉血,对病后体弱大有裨益。
西红柿,其中的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的作用,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基。
苦瓜,味苦、性寒,具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血的功效。
丝瓜,味甘、性平,具有除热利肠、祛风化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉等功效。在丝瓜组织培养液中还提取到一种抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。
豆芽,富含维生素C,且有清热利湿作用。
菜花,菜花含有丰富的维生素C,可增强血管壁弹性,并能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力,可防止感冒和坏血病的发生,同时也有助于消除疲劳。
草莓,味甘酸、性凉,有润肺生津、解热消暑、健脾利尿等功效。
西瓜,有利尿作用,促进机体排毒。
,有生津、清热、镇静作用。
香蕉,能清热、利尿、通便。
橙子,富含维生素C,缩短发烧周期。
香菇,多物质增强人体免疫力。
更多,鲜、猕猴苹果柠檬葡萄柚子南瓜、空心菜、茼蒿菠菜黄瓜、芦笋、金针菇、草菇、玉米须、决明子菊花等。

相宜食谱推荐:绿豆白米粥
原料:绿豆30克,粳米100克。
做法:
1.绿豆、粳米洗净。
2.沸水放绿豆,大火煮沸后转小火煮约20分钟,再放入粳米,继续煮至豆烂粥稠。

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