孩子这样养脾胃更健康
    脾虚的孩子胃口差、生长缓慢、易感冒，脾胃在孩子的生长发育期间起着非常重要的作用，要注意儿童的各种脾胃问题，帮助身体更好地成长。

如何判断孩子是否脾虚，是脾阴虚还脾阳虚？
  孩子的脾胃相较于成人来说比较虚弱，尤其是孩子处在生长发育的关键时期，对于各种营养的需求都比较旺盛，对脾胃的功能要求也高。对于孩子来说，最大的脾胃问题就是脾虚。
    家长一定要学会如何判断孩子是否脾虚，是脾阴虚还是脾阳虚？因为脾阴虚和脾阳虚是完全相反的，脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷。只有判断正确，才能运用对症的食疗方法、按摩穴位等调理脾胃，保护好孩子的健康。
    如何判断自己孩子脾阴虚
    仔细观察孩子身体的这三个部位，根据不同的反映判断是否为脾阴虚。
    第一，嘴色呈现鲜红色，说明孩子脾阴不足。
    第二，舌苔很薄，舌头发红，那么可能是脾阴虚。
    第三，一般下眼袋比较大，颜色微微发红，甚至发紫。
    家长学会观察上面三点，就能基本上判断孩子是不是脾阴虚。此外，脾阴虚的孩子往往性格急躁、脾气大、爱动。家长应该如何调理脾阴虚呢，著名的育儿养生专家罗大伦推荐使用一道食疗方法，经过了很多家长验证，非常有效。
    调理孩子的脾阴不足，除了用这个方子调理，也要适当多吃一些山药、栗子等健脾益气的食物。

脾阴虚的食疗方
材料：山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克。
做法：加水，用大火煎煮，开锅后用小火再煎半小时。大约剩两杯左右的药汁即可。
    用法用量：每天服用一次，连续服用一至两个星期。
    温馨提示：
    1.此方中的用量是以6岁孩子为例，其他孩子要遵医嘱调整用量。
    2.如果味道发苦，可以加小块冰糖调味。
    3.有些大人脾阴不足，表现症状有口干舌燥、舌头发红、眼睛干涩、手心热，也可以用这个方子调理。

  如何判断自己孩子脾阳虚
  什么是脾阳虚呢，孩子脾阳不足时会有哪些表现呢？
  第一，舌头颜色淡白，尤其是舌边上。舌苔上往往布满齿痕，也就是俗话说的“牙印”。
    第二，嘴唇的颜色发白，或是正常的，表现不明显。
    第三，下眼袋较大，颜色呈现淡白色。
    第四，饭后容易腹胀，身体容易浮肿。
    第五，怕冷，爱吃热食，容易腹泻。
    第六，不爱说话，也不爱动，一动就出汗、气喘，四肢无力。
    根据这些症状表现，家长可以基本判断出孩子是否为脾阳虚？脾阳虚的孩子往往是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮、吹空调等，这些不良习惯导致孩子的脾胃受伤。
    如何调理孩子脾阳虚呢？家长可以试试罗大伦老师推荐的这个食疗方。

脾阳虚的食疗方
材料：太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、山药、莲
子肉、薏苡仁各9克。
  做法：
  1.将材料按比例多买几份，研磨成细粉，加入适量大米粉、糯米粉搅匀，蒸糕即可。
  2.也可以将原材料加水，开锅后再小火煮40分钟以上。
    用法用量：每天两次，每次一小杯。这个分量适合六岁以上的孩子，吃一周即可。