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香浓扑鼻,还是促进宝宝成长的好食材,一碗都不够喝丨10M+
在冷冷的冬季,一碗香气扑鼻,还清甜可口的米糊简直是叫醒宝宝的大餐,更何况,这碗米糊还很营养,平时不敢给宝宝吃花生,正好换个形式,把花生放在米糊里面就OK啦。
食材准备
糯米:50g、紫米:20g、花生仁:30g、水:800ml
做法
1 两种米分别洗干净。
2 花生剥壳,剥皮留下花生仁洗干净,也洗干净。
3 所有食材一起放进辅食机蒸煮15分钟。
4 然后研磨成泥。
5 然后就可以出锅啦~
心肝辅食小贴士
花生米记得要提前一晚上泡发哟~
紫米中含有人体所需的微量元素,宝宝多吃可以补充全面营养,提高宝宝抵抗力。花生含有多种对人体有益的营养物质。在宝宝的辅食中添加花生,能给宝宝补充卵磷脂和脑磷脂等,促进宝宝脑细胞的生长发育,让宝宝更聪明。
花生果实含丰富的卵磷脂和脑磷脂,这两种物质是神经系统所需要的重要物质,宝宝吃花生有促进脑发育,增强记忆力的作用。此外花生果实中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,辅食中添加花生,可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长发育。
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