寒冬里呵护宝宝脾胃的汤，补蛋白质、维生素还补锌
    深圳天气从昨天开始变冷，但看朋友圈北方都已经下雪了，在特别冷的天气里总觉得要喝上一碗暖暖的汤才算暖和。
    今天推荐这道7月+宝宝就能喝的汤，以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮，让苹果的果酸释放在汤品里头，鸡肉的优质蛋白搭配苹果提供的维生素喝矿物质，冷冷天气喝一碗暖呼呼的苹果鸡汤，清清甜甜又营养。

营养Tips
    对于鸡蛋过敏的宝宝，我们可以用肉类、鱼类以及大豆补充优质蛋白，鸡肉是作为宝宝辅食最早能添加的肉类辅食之一，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等人体必须的营养元素，营养全面，且易于消化，满7月龄的宝宝即可以适时以肉糜的形式添加！

苹果鸡汤

适合宝宝年龄：7月+
难度：容易
时间：80分钟
烹调方法：煮、搅拌
用具：煮锅、搅拌机

-食材-
鸡1/4只 300g，苹果一个 300g

做法
1. 鸡去皮砍小件焯水(冷水入锅，水开后再煮30秒-1分钟）（去皮是为了防止油脂过多，小宝宝不适宜摄入过多油脂），苹果洗净去核切块；
2. 锅中倒入适量水，大火烧开；
3. 待水开后倒入苹果和鸡块；
4. 改小火继续煮1小时；
5. 煮好端出；
6. 取100ml 汤、20克鸡肉和30克苹果（这个是7个月宝宝一餐的量，年龄大的宝宝，需要宝妈根据宝宝的食量添加）；
7. 鸡肉切小块、苹果去皮；
8. 鸡肉、苹果和汤（温热状态）一起搅拌成糊状；
9. 觉得搅拌完之后不够热的可以再蒸热一下喝，这个汤也可以混合米糊一起吃。
    最后说一下苹果的营养，苹果含膳食纤维、维生素和矿物质，另外还富含锌，具有清除体内毒素、健胃润肠、缓解便秘等功效，是可以最早添加的水果辅食之一。