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养生堂视频2013年04月30日,你吃对了吗?6,于康,维生素缺乏
养生堂视频2013年04月30日,你吃对了吗?6,于康,维生素缺乏
如果把人体想象成一座化工厂,维持这座化工厂运转的必备物质是什么呢?答案是维生素。维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。现在生活条件好了,可是维生素就不缺乏了吗?实际上,很多维生素并不能在体内储存,所以要经常摄入一些。
养生堂视频2013年04月29日,你吃对了吗?5,于康,野菜,蕨菜
养生堂视频2013年04月29日,你吃对了吗?5,于康,野菜,蕨菜
“五月野菜香”。野菜被认为是“纯天然、无公害、富含大量的膳食纤维”的食物,春季吃野菜有“去火、解毒”之功效。野菜是否有传说中的这些功效?究竟哪些野菜能吃?哪些野菜有毒呢?吃的时候应该注意什么呢?
养生堂视频2013年04月28日,你吃对了吗?4,于康,糖摄入量
养生堂视频2013年04月28日,你吃对了吗?4,于康,糖摄入量
糖是很多人都非常喜欢的食物。但是,很多研究者通过动物实验证明,糖的危害与烟酒相当,而且会让人上瘾。摄入过多糖还造成肥胖症、糖尿病、心脏病和癌症等疾病高发.糖真的是毒药吗?糖应该怎么吃才健康呢?
养生堂视频2013年04月27日,你吃对了吗?3,于康,脂肪,食用油
养生堂视频2013年04月27日,你吃对了吗?3,于康,脂肪,食用油
脂肪的主要来源是油。油可以提供人体所需要的脂肪,协助脂溶性维生素的吸收,人们的生活离不开油。而对于油的健康问题已经从油的摄入量,深入到油的种类选择,甚至到了油的烹调方法。油,您吃对了吗?
养生堂视频2013年04月26日,你吃对了吗?2,于康,蛋白质
养生堂视频2013年04月26日,你吃对了吗?2,于康,蛋白质
蛋白质是生命的物质基础,是人体所需的第一营养素,没有蛋白质就没有生命。我们身体里的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与,除了胆汁、尿液以外,其它都是蛋白质合成的。只有蛋白质充足,代谢才能正常,所以要好好保护我们身体里的蛋白质。
养生堂视频2013年04月25日,你吃对了吗?1,于康,淀粉
养生堂视频2013年04月25日,你吃对了吗?1,于康,淀粉
些食品是易于增肥的?土豆、红薯这样的高淀粉食物可不可以吃?这些一直被人们公认的增肥食品,有了新的说法。淀粉是我们的能量基础。没有淀粉,能量基础就会松动,所以能量底座必须得打好。淀粉吃多了,容易造成能量超标,但不是所有种类的淀粉都能起到催肥的作用,而要看吃的是哪类淀粉。
养生堂视频2013年04月24日,气出来的肺癌,支修益,氡污染
养生堂视频2013年04月24日,气出来的肺癌,支修益,氡污染
近年来,一种被“气”出来的疾病——肺癌,其发病率和死亡率一直在上升。癌症已经成为我国城市居民死亡的首位原因,其中肺癌居癌症死亡之首,已经成为我国癌症死亡的第一杀手!支教授提示大家,除了空气污染,我们更要重视身边的三种极易导致肺癌的“气”。
养生堂视频2013年04月23日,四代中医名家的护目绝学2,韦企平,孙艳红,眼底血管病变
养生堂视频2013年04月23日,四代中医名家的护目绝学2,韦企平,孙艳红,眼底血管病变
人体全身的血管是同源的,血管一旦产生斑块了,斑块是随着血液循环而周游全身的,而眼动脉是颈内动脉的第一条分枝,对颈动脉硬化、狭窄、缺血最敏感,因此眼睛如果出现看东西变形、模糊,有可能是糖尿病引发的血管病变
养生堂视频2013年04月22日,四代中医名家的护目绝学1,韦企平,孙艳红,视神经受损
养生堂视频2013年04月22日,四代中医名家的护目绝学1,韦企平,孙艳红,视神经受损
普通人有可能遭遇视神经受损。抽烟、喝酒、血压波动、脑部肿瘤压迫等等,都会造成视力逐步下降或者突然失明的状况发生。同时,长期服用含有激素的药物,如抗风湿药物、抗过敏的鼻腔喷雾、治疗某些眼病的含激素眼药水,都会诱发眼压增高,造成青光眼的发作。
养生堂视频2013年04月19日,头颈肿瘤的预警信号,徐震纲,口腔癌
养生堂视频2013年04月19日,头颈肿瘤的预警信号,徐震纲,口腔癌
癌症的发生和生活习惯密切相关,头颈部的癌症也不例外。喜欢吃烫的、对粘膜有高度刺激的饮食,会引起上皮损害,影响组织修复,就会引起基因的改变,诱发肿瘤的发生。比如长期吃槟榔或者烧烤等食物,就可能引发口腔癌;
养生堂视频2013年04月18日,睡多睡少都是病2,郭兮恒,睡眠质量差
养生堂视频2013年04月18日,睡多睡少都是病2,郭兮恒,睡眠质量差
睡眠不好跟精神上的抑郁关系非常密切。很多人由于长期的失眠,表现为精神上的不快乐,这种人很可能有抑郁的倾向。郭主任提示,失眠有很多种原因,入睡困难、半夜经常惊醒或是早醒等不同的症状;因为抑郁导致的失眠也有明显的特征,如果不引起重视会发展为抑郁症。
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