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养生堂20201220,潘琦,蔡明的健康烦恼.糖前期
来源:北京电视台BTV科教频道养生堂  日期: 2020年12月20日


关键词:血 糖前期 体重增加 晒太阳 维生素D 广场舞

专家:潘琦 北京医院内分泌科副主任

主持人:陈赛

  今天《养生堂》来了一位神秘的嘉宾,她有几个特点:1.她是春晚的熟面孔,登上过28次春晚的舞台;2.她给人们带来了无穷的欢乐被誉为金句女王;3.她曾多年保持体重不过百,对自己非常自律。她就是大家都非常喜欢的演员蔡明。今天蔡明做客养生堂节目,是因为出现了一些健康烦恼,究竟蔡明的健康烦恼是什么?我们又该怎么做才能避免?本期节目特邀北京医院内分泌科副主任潘琦老师,为您讲解。敬请关注今日17:25播出的《养生堂》。

养生堂20201220,潘琦,蔡明的健康烦恼.糖前期

  蔡明做客《养生堂》讲述了一直困扰她的一个健康烦恼——血糖偏高。这种在临界值的血糖很多人觉得没什么大事,又没有确诊是糖尿病,不需要注意,真的是这样吗?专家说这种情况属于糖前期,究竟如何界定糖前期?如何能更好的控制糖前期的血糖不让它发展成为糖尿病?

  短期内的体重增加更容易导致糖尿病的出现?晒太阳竟然也能更好的控制血糖?糖友究竟适不适合跳广场舞?跳广场舞的时候应该注意什么?哪些是必带品?蔡明的养生秘诀又是什么?

【专家出诊信息】

北京医院内分泌科副主任 潘琦
时间:周二上午
地点:北京医院内分泌科专家门诊

养生堂20201220,潘琦,蔡明的健康烦恼.糖前期

【养生厨房】今日菜品——赤酱小人参

  今天《养生厨房》为您带来了故宫养生菜系列节目。这是一个乾隆钦定的常备家常菜,相传乾隆吃了它后便将这个食材定为御膳房每日的必备蔬菜——萝卜。今天顾大厨就为您升级,做一个另类的萝卜美味——赤酱小人参。如何将普通的白萝卜做出肉香味?如何做出适合老年人食用的萝卜和肉类组合,这里面步步是讲究。同时,更有一套从宫廷代代相传下来的健康养生操——宫廷理筋术,从中设计出的养生降糖操,对控制血糖有一定的帮助。接下来就走进的《养生厨房》去了解一下吧。

食材:白萝卜

专家:
杨碧莲 东方医院皮肤科主任医师
顾玉亮 中国烹饪大师

做法

步骤1:将白萝卜去皮切成大段后,打上花刀。
步骤2:将五花肉切成很薄的片。
步骤3:将切好的肉放入酱料搅拌均匀。
步骤4:将萝卜放入酱油等煎制。
步骤5:将煎制好的萝卜和肉隔片码放在碗内,蒸制。
步骤6:将蒸好的肉扣到盘中,即可完成。

 

养生堂20201220,潘琦,蔡明的健康烦恼

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