养生堂视频
养生堂视频 | 健康之路 | 中华医药 | 拜托了妈妈 | 减肥瘦身 | 美容护肤 | 运动健身 | 美食制作 | 生活窍门
我是大医生 | 天天饮食 | 家政女皇 | 食鉴出真知 | 幼儿保健 | 孕妇保健 | 常见疾病 | 食物营养 | 生活常识
  当前位置:养生知识 >> 养生堂视频 >> 2018年 >> 浏览文章
养生堂20181106,高景华,巧护督脉寿百年,督脉痹阻,转腰汤,失笑散
来源:北京电视台BTV科教频道养生堂  日期: 2018年11月06日


关键词:督脉痹阻 阳气 风寒侵袭 气血瘀滞 痰瘀互结 三扳法 转腰汤 失笑散、养生堂视频、养生堂2018视频

专家:高景华  中国中医科学院望京医院副院长 主任医师 首批全国名中医孙树椿学术传承人

   奇经八脉中有一条重要的脉络,它能否运行通畅,决定了人体阳气的盛衰,也在很大程度上决定了人的寿命;如果它在某些情况下发生了痹阻,即使再注意保暖,也无法从根本上让人体的阳气充盈、气血旺盛,也就无法保证五脏六腑的正常功能。那么,在马上要迎来立冬节气的这几天,该如何养护这条重要脉络?又有哪些简便易学的方法能帮我们扶助阳气、健康度冬呢?

养生堂20181106,高景华,巧护督脉寿百年,督脉痹阻,转腰汤,失笑散

    督脉痹阻,就会导致阳气被困。今天永志作为人体重要的阳气被困在了“迷宫”中央,这个“迷宫”是如何形成的呢?原来,原因之一就是风寒侵袭。在人体的督脉上有两个容易让风寒进入的地方,很多老年人在气温下降时没有注意该位置的保暖,就容易令风寒入侵,从而使督脉痹阻。您可以对照下图自测,是否属于风寒侵袭型督脉痹阻的人群,针对这种证型,高院长带来了一个在家里就能操作的热敷方,它的适应证和注意事项有哪些呢?

    督脉痹阻的原因之二,是气血瘀滞。这一证型往往发生在因外力扭伤的人身上,表现以起病急、压痛明显、痛有定处为主。我们的现场也来了一位高院长曾经的患者,因为腰肌常年劳损,肌肉力量下降而发生了一次严重的扭伤,一度要坐在轮椅上。高院长是如何用传自清宫正骨流派的手法帮她重新站立起来的呢?督脉上的那两个重要穴位,经常在家按揉能帮助腰背肌肉恢复支撑力?

    督脉痹阻的原因之三,是痰瘀互结。这类人群在中老年人中最为多见,往往是经年累月、迁延不愈的腰背疼,甚至会发展为下肢的凉、麻、间歇性跛行。不过,这种因为痰瘀互结导致的下肢症状,与血管阻塞的下肢跛行不同,您可以对照高院长在节目中的讲述进行初步的自我鉴别。如果您怀疑自己属于这类人群,可以先咨询您的医生,看是否适合用高院长推荐的转腰汤来缓解,另外,还有哪些方法能帮助我们疏通督脉、补足阳气呢?敬请关注今日17:25《养生堂》由中国中医科学院望京医院高景华副院长主讲的《巧护督脉寿百年》。

专家出诊信息:
高景华 中国中医科学院望京医院脊柱科 周二上午专家门诊 周五上午特需门诊
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。


【养生厨房】今日菜品——高油梅花丸子汤

    今天带给大家的一道保护血管的美食是——高油梅花丸子汤。都知道保护血管要控制油的摄入,这道汤怎么还要“高油”呢?其实这个高油食材是专家特别推荐的。它是同类食材里油脂含量最高的一种,而且属于不饱和脂肪酸,那么这个“高油”食材具体有什么功效呢?精美别致的梅花小丸子又是怎样成形的呢?接下来就走进《养生厨房》,了解一下这道高油梅花丸子汤吧!

食材:
牛油果、冬瓜、海白虾

专家:
沙怡梅  北京疾病预防控制中心主任技师
何亮  中国烹饪大师

步骤1:将海白虾去除虾线,加盐捣成虾泥,将牛油果去皮,把果核外面褐色的膜去掉,连同果肉一起打碎,牛油果和虾泥中再加入生粉,搅拌均匀;
步骤2:改刀胡萝卜片并抹上淀粉,将虾泥放在保鲜袋中,剪出小角,将其挤在胡萝卜片上,做成梅花状,中间放上胡萝卜末即成形;
步骤3:冬瓜切块,起锅热油,葱爆香,下入冬瓜并加煮汤,接着放入梅花丸子,等待一两分钟成形即可捞出食用。

 

养生堂20181106,高景华,巧护督脉寿百年

关注微信公众号
方法1:搜索微信号"yangshengtang365"
方法2:搜索公众号"每天一个健康小知识"
方法3:用微信扫描二维码
用户评论
发表评论
养生堂视频()
特别声明:本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!