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养生堂20180803,李乾构,三花茶,国家级名老中医的养生三宝
来源:北京电视台BTV科教频道养生堂  日期: 2018年08月03日


关键词:三花茶 七窍 三通、养生堂视频、养生堂2018视频

专家:李乾构  国家级名老中医、北京中医医院原院长

   国家级名老中医李乾构曾经12种疾病缠身,但如今81岁,看上去身体康健,他是如何做到的呢?李老带来了他的养生三宝,揭示了其中的奥秘!李老的第一宝是他每天必喝的三花茶。李老介绍:每天他都要喝三花茶早上、下午各400毫升,晚上200毫升。三花茶是由三种花一种茶配伍而成。三花茶比例:玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克。三花茶还有哪些奥秘,国家级名老中医李乾构做客《养生堂》,为您讲述:81岁国家级名老中医的养生三宝!

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    李老第二宝是三通加七窍。李老的七窍保健操是从师父关幼波偷学而来。1、通鼻窍:按揉迎香穴20下;2、通耳窍:手搓热,按揉耳朵20下;3、通眼窍:手搓热,从眼睛内侧往外按摩20下;4、通口窍:舌顶上颚,叩齿1分钟。那么三通保健法又是什么呢?李老介绍:三通保健法非常重要,平时一定要保持大便通、小便通,以及毛孔通畅!具体三通法到底有何诀窍呢?更多精彩内容,敬请关注《养生堂》。

    李老的第三宝,是一种他每天都要吃的、便宜的菜品,由一种蔬菜一种调料搭配而成。李老告诉我们,吃这种蔬菜,不仅可以杀菌抗病毒,还能调节血脂、血、降压、抗癌,甚至还能够杀幽门螺杆菌!这么好的一道菜其实就是蓉西兰花,但是做法上有什么奥秘呢?

    【专家出诊时间】 李乾构:每周一、二上午,北京中医医院脾病科专家门诊;每周三上午,北京中医医院明医馆特需门诊;每周四上午,北京中医医院西门林苑门诊。
    备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。


【养生厨房 20180803 播出】 菜名: 双吃西兰花;

食材:西兰花、大蒜
 
专家:左小霞  解放军309医院营养科主任
      何亮  中国烹饪大师

【今日看点】:名老中医每天吃的健康菜是什么?它就是大名鼎鼎的“抗癌之花”——西兰花,不仅可以防癌护血管,而且对于肠胃健康也有很大益处。专家推荐大家可以经常食用蒜蓉西兰花,二者搭配,功效更好!如果您肠胃健康,可选择凉拌蒜蓉西兰花,杀菌抗炎效果更强,而肠胃较弱的朋友,可以选择蒜香芙蓉西兰花,减少肠胃刺激!接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下吧。

步骤1:大蒜拍碎,加入一份酱油、两份、半份香油,放置15分钟。
步骤2:西兰花焯后,浇上蒜泥凉拌汁即可。
步骤3:取两个蛋清,加入少许盐、淀粉打至起泡。
步骤4:大蒜下锅煸炒,下锅蛋清,炒成芙蓉后,加入开水、盐、料酒调味,再放入西兰花,翻炒均匀收汁即可。

 

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