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养生堂2017年7月31日视频,马淑然,透过肥胖看健康,中医减肥
来源:北京电视台BTV科教频道养生堂


    关键词:肥胖、养生堂2017视频全集、养生堂视频全集

    专家:马淑然 北京中医药大学教授

   肥胖会增加增加心血管疾病的危险,往往罹患心脏猝死和脑卒中;肥胖还会增加癌症发生的危险;肥胖人群患皮肤病、尿病、高血压、血脂代谢异常等疾病的几率都更高。因此,得了肥胖一定不要掉以轻心,应充分重视这一身心健康的“隐形杀手”。中医是如何认识肥胖的呢?敬请关注由北京中医药大学马淑然教授带来的《透过肥胖看健康》。

 

 

   很多肥胖人士抱怨“喝凉都长肉”。为什么喝凉水长肉呢?这就与脾虚有关系。脾为后天之本,脾气虚弱则无力运化水湿,水液停留体内,容易产生痰湿。因此会造成肌肤肥胖松弛,肚子上全是褶皱。以肚子大为主要肥胖特征的人群,中医认为和脾虚生湿关系最密切。针对肚子大的人群,马老师推荐了减腹茶饮方,具体内容请关注《养生堂》。

 

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    还有一类人,不光肚子大,腰两侧赘肉也很多,严重者好像腰间带了一个游泳圈。专家告诉我们,腰腹部都有赘肉,与肝郁脾虚关系密切。肝郁会导致血瘀,脾虚会生痰湿,所以游泳圈式肥胖治疗起来当以疏肝健脾,活血化痰为大原则。这类人群,可以用代茶饮或敲打带脉的方法调理,具体内容请关注《养生堂》。

 

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    还有一种局部肥胖的类型,这类人赘肉主要集中在大腿上,专家告诉我们,大腿赘肉多的人群,应警惕脾肾阳虚的问题。脾肾阳虚,整个人体内水液流动就会形成障碍,多余废水不能从尿中和大便中排出,积存体内,日久还会阻塞脉道,影响血液循环。针对这一类型的肥胖人群,专家推荐用中药泡脚的方法调理。具体内容请关注《养生堂》。

 

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【养生厨房 20170731 播出】 菜名: 榄菜扁豆;

【今日看点】:进入伏天后,又闷又潮,我们推出了,入伏防病需两步特别节目,夏季会造成人体湿气过多,出现食欲不振的情况,所以我们要祛湿健脾,祛湿健脾最好的食材之一就是扁豆了,但想要扁豆成熟,需要时间很长,今天中国烹饪大师何亮就用1分钟使扁豆成熟,做出了一道大家都很熟悉的美味——榄菜扁豆,接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。

食材:榄菜 扁豆 猪肉

专家:张  晋   西苑医院治未病中心主任
   何  亮   中国烹饪大师
 
步骤1:豆角切段。

步骤2:锅中倒入底油,放入豆角煸炒。

步骤3:放入肉馅和榄菜煸炒。

步骤4:调入料酒、生抽调味,翻炒均匀,出锅即可。

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