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郭丽娜:春季养生需以健脾为主-健脾祛湿的药膳
春季,肝木旺盛而脾土较弱,脾的运化功能受阻,故养生需以健脾为主,由于雨水多而空气潮湿,因此祛湿也很必要。今天就跟大家介绍一款健脾祛湿的药膳。....
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春来百花开,给大家推荐两款排毒养颜的养生花粥
梅花不仅可以用来观赏,也是一味可以入粥的良药!大家都知道春季要养肝,可很多人都会在春季出现肝气不疏的问题。在中医学中,梅花有舒肝理气,激发食欲的功效,配以粳米,更加适用于慢性胃炎肝胃气滞、....
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在生活中保护好我们的腰
避免长期单手拿重包。长期单手拿重包可能导致脊柱侧偏。拎手提包不应超过4斤,背背包不超过8斤。建议背单肩包时要斜跨,放松肩膀。选择有很多小兜的双肩包可使力量分散。背包不应背在胸前,这也会造....
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经常熬夜,吃好夜宵有助抵抗脑疲劳
夜宵对于大多数人而言是没有必要的,只要把一日三餐吃好就行了,但是对于经常熬夜加班的上班族来说,由于时差颠倒打乱了人体生物钟,使身体正常的新陈代谢发生了紊乱,对肠胃、视力和睡眠都会造成影响....
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经常喝咖啡和浓茶容易导致大脑变得迟钝、注意力不集中
咖啡和浓茶,经常靠这两种东西来提神醒脑,无异于饮鸩止渴,因为其中所含的咖啡因会让人越喝越上瘾,形成恶性循环,最终导致大脑变得迟钝、注意力不集中。....
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良好的睡眠对促进婴儿的大脑发育起着极其重要的推动作用
良好的睡眠对促进婴儿的大脑发育起着极其重要的推动作用。对此,或许有人会说,睡眠对孩子的大脑影响大,可是我们都是成年人了,大脑发育早就停止了,即便睡眠不足,也不会对大脑有什么危害的。实际上....
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正规的脑保健品是一种加强版的食品
正规的脑保健品是一种加强版的食品,具有一般食品不具有的作用,在调节人体的某种功能上,比天然食品作用更强、更快。所以从这一点来说,脑保健品并非一无是处,在某些方面,尤其是当大脑处于亚健康状....
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古人喝的到底是啥酒?醪糟,不伤身体还养生!
古人喝的酒,是用粮食或水果发酵酿造制成,一般度数都比较低,相当于现在的米酒,也就是大家常在超市里买到的醪糟。所以小说里说梁山好汉们聚义一堂,海吃海喝,看似量大,其实也就相当于喝了几碗醪糟,....
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自我控制意识PK饮食调整,到底哪个最能提升注意力
一提起注意力的问题,很多家长都会不由自主地想到自己的孩子,因为孩子是注意力不集中的一大群体,尤其是在写作业的时候,他们由于容易被外界因素所干扰,因此很难做到长时间专心致志。对此,有的家长....
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揭开抑郁症的神秘面纱-其实它不仅仅是心病
与对待精神分裂症一样,很多人患了抑郁症后,往往将其单纯地看做是心理疾病,认为这种病纯粹是由于外界刺激而导致的“心病”,因此就找心理医生来帮忙进行治疗。但实际上,抑郁症并非完全是由心理上的....
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吸烟和饮酒也是恶化精神分裂症病情的“幕后杀手”
世界上任何事物都有两面性,与人类息息相关的食物也是如此。比如下面这些食物,可能它们在某些方面对人体有一定的好处,但对于精神分裂症患者来说,这些食物属于“危险分子”,因为它们会加重精神分裂....
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备考早餐食谱
想要一日三餐吃得健康,还需要把注意力放在自然的、平衡的膳食上,尤其对于考生来说,用脑量比较大,需要从食物中摄入多种营养来保证大脑正常活动,这就更需要吃好早餐。....
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