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  • 杨增良:两招降血糖,小药茶+小穴位

    糖尿病一般分为两种类型,第一个先天性,有遗传因素,这叫Ⅰ型;第二种跟遗传因素没关系,后天的Ⅱ型,或者叫老年型糖尿病。糖尿病的人要管住嘴,放开腿,还可以再加上我今天推荐给大家的养生保健小药茶.... 【阅读全文】
  • 动动嘴巴,吃掉脑疲劳

    “脑疲劳”是我们非常熟悉的一个词儿,主要是指大脑因过度疲劳而处于异常紧张的状态。一般的大脑疲劳,经过一夜安睡,第二天就会消除,但是如果长期反复感到大脑疲劳,晚上睡眠又不好,就会慢慢演变成.... 【阅读全文】
  • 对抗大脑疲劳食物——碱性食物

    大脑皮层的pH为7.35~7.45,处于弱碱性状态,当pH低于7.35时,大脑内酸|生物质聚集,人就会感到疲惫,出现肌肉酸痛、四肢无力、行动缓慢、思维迟钝等脑疲劳现象,严重的话还有可能导致孤独症等,甚至有可.... 【阅读全文】
  • 对抗大脑疲劳食物——含维生素E、维生素C的食物

    维生素E、维生素C是大脑的“优化大师”,它们具有很强的抗氧化功能,可以保护脑疲劳状态下氧自由基对脑细胞的攻击,具有很强的抗疲劳效果。.... 【阅读全文】
  • 糖是人类大脑唯一可以利用的能量来源

    糖是人类大脑唯一可以利用的能量来源,并且,大脑对葡萄糖的消耗量,比身体任何器官消耗得都要多。即便大脑处在很少思考的状态,一天中它所消耗的葡萄糖依然高达人体所摄入葡萄糖总量的40%,由此我们.... 【阅读全文】
  • 荠菜蛋花汤 凉血止血,清热利尿

    春分,是一年二十四节气中的第四个节气,此时气候变得温和,雨水更加充沛,可谓春光明媚,一些农作物也开始播种,一派生机勃勃的景象,度过了严寒,酷暑还未到来,正是阴阳平衡,冷热适中,日夜等长的好时节.... 【阅读全文】
  • 在春天防护风邪侵袭便是养生的重中之重

    俗话说“风为百病之长”,在中医学上,早春的风对于人体来说具有邪性,一旦防护不好风邪入侵,就很容易导致感冒、过敏、发热、头疼等症状,所以在春天防护风邪侵袭便是养生的重中之重。.... 【阅读全文】
  • 过敏体质 这些发物可别吃

    春天很多应季蔬菜纷纷上市,不过春季蔬菜里可有不少都有生发的特性,也就是所谓的发物,吃发物会勾老病,所以春天也是容易旧病复发的季节,而张先生的春饼中卷的蔬菜就是发物之一——香椿。除了香椿之.... 【阅读全文】
  • 春天必喝的6款养生粥

    初春时候的茵陈是入肝经的,最著名的那个医学著作《伤寒论》上面就有一个方子叫茵陈蒿汤,它是清肝经湿热的,所以肝经的火,用茵陈是最好的。而且它又具有生发之气,又能够符合肝的特性,又能够清火利.... 【阅读全文】
  • 郭丽娜:春季养生需以健脾为主-健脾祛湿的药膳

    春季,肝木旺盛而脾土较弱,脾的运化功能受阻,故养生需以健脾为主,由于雨水多而空气潮湿,因此祛湿也很必要。今天就跟大家介绍一款健脾祛湿的药膳。.... 【阅读全文】
  • 春来百花开,给大家推荐两款排毒养颜的养生花粥

    梅花不仅可以用来观赏,也是一味可以入粥的良药!大家都知道春季要养肝,可很多人都会在春季出现肝气不疏的问题。在中医学中,梅花有舒肝理气,激发食欲的功效,配以粳米,更加适用于慢性胃炎肝胃气滞、.... 【阅读全文】
  • 在生活中保护好我们的腰

    避免长期单手拿重包。长期单手拿重包可能导致脊柱侧偏。拎手提包不应超过4斤,背背包不超过8斤。建议背单肩包时要斜跨,放松肩膀。选择有很多小兜的双肩包可使力量分散。背包不应背在胸前,这也会造.... 【阅读全文】
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