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  • 神经衰弱吃什么好-神经衰弱应该吃什么

    神经衰弱是怎么回事?我打个比方,有些女性朋友习惯用一根皮筋儿来束头发,这根皮筋儿,如果每天都用,时间长了,弹性就会降低,用手一拉,再也没有之前的那种紧绷感,而是松松垮垮的。.... 【阅读全文】
  • 蛋白质食物吃得少,脑子容易变笨

    人体活动需要能量,就像汽车行驶需要汽油,空调制冷需要电力一样。我们的身体也像一台机器,有了足够的能量才能正常运转。这个能量从哪里来?主要是由食物来提供的,虽然食物本身只含有营养素.... 【阅读全文】
  • 血糖高对大脑没好处,血糖低了也是这样

    大脑虽然喜欢吃糖,但并不是无节制地乱吃,而是要有一个“度”,吃多了或者吃少了都不行,都会影响大脑的功能。我们只有源源不断地、平稳地给大脑供糖,才能让它吃得健康,吃得开心。.... 【阅读全文】
  • 为什么大脑对糖情有独钟

    实际上,不仅孩子爱吃糖,大脑也爱吃,它甚至比孩子还要“馋嘴”,时时刻刻都离不了糖。但是大脑爱吃的“糖”,可不是孩子手里的那种糖果,而是葡萄糖——由吃下去的食物向血液中释放的一种特殊的“血.... 【阅读全文】
  • 正确认识胆固醇-蛋类加工食品_皮蛋和咸蛋

    (1)血液中的胆固醇若堆积太多,会使血管阻塞硬化而出现心脏疾病、脑中风。(2)高密度脂蛋白胆固醇可以减少胆固醇在血管壁堆积;低密度脂蛋白胆固醇会加速血管硬化。(3)饱和脂肪酸高的油脂,如动物性.... 【阅读全文】
  • 常用抗癌药膳食疗食谱举例

    常用抗癌药膳食疗食谱举例 (1)乌龟百合红枣汤配方:乌龟1只(250克左右),百合30克,红枣10枚,冰糖适量。制法:将乌龟去甲及内脏,切块,用清水煮至熟,然后放百合、红枣,继续熬煮,直至龟肉烂熟、药物煮.... 【阅读全文】
  • 如何通过饮食防暑

    补水很重要,原则上是丢多少补多少。水温为10℃左右为宜,少量多次饮用,每次150~200毫升,饮用时速度不要过快,量不能过多,更不能渴了才补。最好的是含盐饮料如盐开水、盐汽水及盐茶等,也可以是白开.... 【阅读全文】
  • 如何吃在高原

    (1)增加主食的摄入量,如米饭和大米粥(可添加白糖),但面食不宜过多。(2)为补充糖分,可选择蜜饯、糖果、罐头水果等。(3)肉、鱼、蛋适当减少,晚餐不可吃得过饱。(4)多吃新鲜的蔬菜和水果,每天至少吃.... 【阅读全文】
  • 手术治疗前后应采取哪些营养措施以利于身体康复

    食物加工要多用蒸、煮、炖等易消化的方法。餐次可以适当增加,为5~6次/天。摄入不足及消化功能低下者,给予肠内营养或肠外(静脉)营养支持也是必要的。术前补充充足的水分,一方面可以预防手术过程中.... 【阅读全文】
  • 饮食营养对化学毒物接触人员有哪些好处-白领饮食陋习知多少

    有毒有害化学物质主要有重金属铅、汞、镉等,卤烃类四氯化碳、三氯甲烷、氯化烃等,芳香类苯、苯胺、硝基苯等,有机磷及有机氯等杀虫剂,以及矽尘、煤尘、棉尘,一氧化碳和二氧化硫等。.... 【阅读全文】
  • 汞接触人员的膳食注意事项

    增加能对抗汞毒性的矿物元素的摄入:硒和锌。海产品和动物内脏是硒的良好来源,如鱼子酱、海参、牡蛎和猪肾;含锌丰富的食物主要为贝壳类海产品(如牡蛎、海蛎肉、蛏干、扇贝)、红色肉类、动物内脏等.... 【阅读全文】
  • 哪些食物可以排铅

    保证足量的膳食蛋白质;同时相关研究证实,含硫氨基酸即蛋氨酸或胱氨酸有较好的排铅作用,故应多摄取含硫氨基酸丰富的猪肉、海鱼、蛋类等食物。.... 【阅读全文】
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