入秋要吃这些美丽女人菜
    “梨味甘，寒，无毒。主热嗽，止渴，疏风，利小便，多食寒中。”
    梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。如果你有咳嗽的症状，这里推荐一副味美有效的药膳——川贝炖雪梨服用。秋季咳嗽可以适当食用川贝炖梨以达到润肺、除燥、止咳的目的。
    “橘子味甘酸，温，无毒。止呕，下气，利水道，去胸中瘕热。”
    中医认为，橘子具有润肺、止咳、健脾、顺气、生津的药效，常吃橘子可以止咳润肺。秋季万物结实，这时的橘子新鲜可口，食用可以抵御干燥的气候。但橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、咽喉千痛、大便秘结等症状。
    “枣味甘，无毒。主心腹邪气，安中养脾，助经脉，生津液。”
    大枣陛味甘平，人脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。秋季燥热，可以熬制菊花大枣枸杞粥，有良好的除燥、解毒、生津液的功效。
    “鸭肉味甘，冷，无毒。补内虚，消毒热，利水道及治小儿热惊痫。”
    大多数肉禽类性温热，鸭肉是个特例。鸭肉性凉，具有滋五脏之阴、清虚劳之热、养胃生津等功效。因此，秋初最宜吃鸭肉。老鸭汤最有滋阴清热、利水消肿的作用。但专家提醒说，鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。
    以下为适宜秋季润燥的汤品——酸萝卜老鸭汤的做法。
    原料：老鸭1000克，酸萝卜500克，枸杞，姜、盐、鸡精、胡椒粉、葱、花椒
    将鸭子剁成块状，冷水入锅焯去血水，放入砂锅中，一次加足水，放入葱、姜、花椒炖20分钟左右，再加入酸萝卜，文火煲3小时左右，最后加入枸杞，加盐、鸡精、胡椒粉调味即成。
    “萝卜味甘，温，无毒。主下气消谷，去痰癖，止渴，制面毒。”
    萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

秋天吃什么水果好-吃什么可以润肺止咳的食物