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秋天养肺吃什么食物为好
来源:互联网 


秋补肺,元气食物最珍贵

    金色十月本来应该是收获和快乐的时节,但是随着冷空气的不断侵入以及传统节气“霜降”的到来,越来越多的人都不同程度的出现了嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等症状,常常是一咳起来就整夜整友不能睡觉。即使是到了半夜,也一样止不住一阵阵的咳嗽,严重影响了正常的生活,让人变得十分憔悴。秋天,可以吃一些秋膏,有润肺、止渴的作用。
    唐代医圣孙思邈认为肺属金,主秋季,从季节养生角度讲,秋季养肺效果最佳,再者秋季干燥,肺为“娇脏”开窍于鼻,很容易为秋燥所伤,如被其伤,那么就非常容易出现鼻干口燥、干咳、喉咙痛等上呼吸道疾病。所以,秋季养生要注意呼吸系统的维护,特别是要注意对肺部的调养。
    针对秋天这个季节,我们可以通过饮食来加以调理。秋天的饮食重点在柔润温养,尽量选择分多且容易消化吸收的元气食材,如百合、白木耳、梨、葡萄豆浆等,来滋润干枯的五脏六腑。
    不过,要避免食用油炸辛辣的上火食物。而秋天盛产的蔬果不但新鲜,也正是秋季保养的最佳食品。

中医养生录

    问:秋天养肺吃什么食物为好?
    答:秋季养肺最好多吃白梨、萝卜、百合、莲藕、白木耳等白色食物。根据中医五行理论,五脏中的肺、肝、肾、心、脾与五色中的白、青、黑、赤、黄相对应。因此,常吃白色食物对酶有益。

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