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睡觉时头朝那个方向好-睡前喝牛奶好吗
来源:互联网 


“南北方向"睡得好

    我们每个人每天大约有三分之一时间都是在睡眠中度过的,可以说,睡眠质量与我们的健康状况息息相关。很多人觉得,睡觉的方向与睡眠质量并无关系。其实不然。如果让自己的睡眠方向与地球磁场方向保持一致,即“南北”方向(头北脚南),那么睡眠质量就会大大提高,有益于身体健康。

健康危害
    我们知道.我们生活的地球是个巨大的磁场,其磁力线由北极经地球表面而进入南极。如果人在睡眠时,人体的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直,那么地球磁场的磁力就会成为人体生物电流的强大阻力。如果人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态,就必须消耗身体内大量热能。用来提高代谢能力。
    这也就是说.如果我们睡觉时的方向选择东西方向,那么机体不仅不能从外界得到能量补充,反而还要消耗体内大量的热能。而磁场的磁力又得不到及时排除,所消耗的热量又会以热的形态萦绕于周身,导致体温升高,气血运行出现失常,从而产生病态,通常表现出头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。
    相反.如果我们采用“南北”睡向,那么人体内的细胞电流方向就能够与地球的磁力线方向成平行状态,人体内的生物大分子排列也会出现定向排列。这样,人体气血运行就能通畅,代谢也有所降低,能量消耗锐减,睡眠中的慢波、快波即能协调进行,加深睡眠深度,从而可以提高睡眠质量,有利于身心健康。

睡觉时头朝那个方向好-睡前喝牛奶好吗

点击方案
    睡眠时,人体应顺应地球磁场方向的影响,这样才能使人体细胞有序化,身体机能得到调整,睡眠安稳。精力充沛,尤其对青少年的生长发育和老年人的健康长寿极为有利。

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  一般成年人在睡前,都应该坚持做四件事,这对健康长寿是很有好处的。
  1.刷牙
  晚上睡前刷一次牙,要比早晨刷牙更重要,不仅能清除口腔积物,还有利于保护牙齿,对安稳入睡有帮助。
  2.饮
  睡前喝少量的水或牛奶。可以帮助我们度过一个安宁的夜晚。
  3.洗脚
  晚上用温热的水泡泡脚,可以使血液下行,消除疲劳,促进入睡。
  4.梳头
  睡前梳头,最好梳到头皮发热.可以疏通头部的血液流动,起到缓解大脑疲劳的作用,促进睡眠。

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