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春季养肝护肝的食物-如何养肝护肝
来源:互联网 


春季养肝护肝的食物-如何养肝护肝
每一个想要变美的女人,急需的并不是神奇的化妆品,而是饭桌上的食物。吃对了食物,女人就能够气血充足,肌肤润泽,苗条美丽。所以管好自己的嘴,注意养肝补血,你根本不必花大钱,就能够让自己拥有美丽的源泉。

◇绿色食物是养肝圣品

    肝主青色,所以绿色食物对调养肝脏很有好处。有很多女人为了补铁补血,调理肝脏,会选择很多昂贵的保健品,其实,每顿饭给自己准备一盘绿色蔬菜,就能够达到养肝的效果。绿色蔬菜是营养最全面的养肝圣品。

    一位养生专家总是向前来咨询的人推荐绿色蔬菜,尤其是那些气色不好的女人,不管她们有什么问题,在做其他治疗的同时,他最后都会叮嘱一句“多吃绿色蔬菜”。他的学生很不解,问:“这样不分疾病地推荐,到底是为什么? 菠菜、荠菜、青椒、油菜这些常见的蔬菜有什么神奇的作用呢?”
    面对学生这样的疑问,养生专家笑起来,说:“你可不要小看这些不起眼的蔬菜,它们的养肝功效完全不输给那些贵得吓人的滋补品。而且这些蔬菜可以天天吃,又便宜又没有副作用。这些女人气色不好,往往都有血虚的毛病,有的有肝火,有的肝郁气结,虽然看上去症状不同,但都需要调养肝脏。不管是什么毛病,吃些绿色蔬菜都能够养肝补血,还能够润燥疏肝、补血养血,可以说是最好的蒯乔食物了。”
    春天的时候,郑小姐感觉眼睛又干又痒,一开始她以为是春天风大,吹到眼睛引起的,就去药店买了些滴眼液,感觉眼睛痒时就滴上一滴。滴上之后,眼睛会暂时清凉一下,舒服一会儿,可是过不了多长时间,就会痒得更厉害。郑小姐为此坐立难安,每次都想用手揉,工作也受了很大影响。特别难受的时候,她就心烦得很,甚至忍不住对人发脾气,弄得同事们都躲着她。无奈之下,郑小姐去看了医生。医生听了她的情况,问她平时有什么饮食习惯。郑小姐说她爱吃肉,不怎么吃青菜,尤其爱吃炸鸡。最近接连好几次朋友聚会,她们都吃了快餐炸鸡。而且这几天她还有点失眠,晚上总是睡不安稳。医生给她诊脉,发现脉相弦数,再看她舌头发红,舌苔黄,就判断她是肝火上炎。
    很多白领女性到了春天都会有皮肤干燥、口干眼干的症状,其实都是肝火太大造成的。春属木通于肝,春天万物复苏,阳气提升,肝气本来就容易旺盛,如果生活上不加注意,就可能引发体内的积热而生肝火,从而出现口干眼干、目赤肿痛等情况,也就是我们平时说的“春火”。郑小姐就是因为食用了燥热的炸鸡而引发肝火。她之所以睡眠不安、口干舌燥、眼睛干痒,也是肝火上炎造成的。当肝气平和时,人睡眠时血归于肝,使人睡眠安稳。而郑小姐食用过多燥热的食物,使得体内肝火上炎,上攻于头面部位,从而出现了失眠烦躁、上扰清窍的情况。

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