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吃什么补脑-孩子补大脑吃什么营养好
来源:互联网 


吃什么补脑-孩子补大脑吃什么营养好
养护大脑的家中三宝:灵芝桂圆,核
  生活中,我们每个人的脑部都有可能出现各种各样的不适,有时是思虑过度造成的。有时则是外伤等原因引起的。我曾经不止一次见过这样的人:他们平时总觉得脑子昏昏沉沉,无法集中精力,给生活和工作带来很多不便。有的人找了几次医生,吃了很多补脑的药,还是收效甚微。除了头晕外,有的人还伴有鼻炎、牙龈出血、打喷嚏等症状,这些就像跗骨之蛆一样,让人无法摆脱。
  如果年纪轻轻就脑部不适,容易丢三落四,集中不了精力,这样的人在步入老年后更容易患老年痴呆等症。其实,很多人的脑部不适之所以治不好,是因为没有用对方法。下面向大家介绍几种食物,它们对脑部不适有特效。
  1.灵芝——缓解各种头昏脑涨
    “千年人参万年芝”。灵芝一直是神话故事和民间传说中能够起死回生、包治百病的仙草。中医认为,脑部失常同脾有一定的关系,大家可以选择黑色的野生灵芝,它们在养脑、补脾上的作用最好。《本草纲目》谈到灵芝时说:  “灵芝味苦,无毒,可补中,增智慧,久食可轻身不老。”
    平时,我也喜欢用灵芝和清一起煮着喝,喝后10分钟便能感觉到有股清气直达头部,顿时就会变得清爽无比。不过,如果买的是质量差的灵芝.功效难以达到头部,就不具备补脑的作用。
  灵芝也可以同杜仲、糯米一起熬粥食用。
  准备灵芝10克,杜仲15克,糯米100克,冰适量。先将灵芝、杜仲加水适量煎煮,去渣取汁,然后以药汁与糯米同入砂锅;水适量煮成稀粥,加入冰糖搅匀即可。
    这款粥具有滋阴补肾、养心安神的作用,对于肾阴虚所致的腰膝酸软、心悸心烦、失眠多梦、记忆力减退以及神经衰弱等都有不错的疗效。
    灵芝虽然药效神奇,四季可食,但最好不要给小孩服用。人体的智能系统自有它成长的规律,给小孩服用灵芝,就是在强行干涉人体功能,反倒会影响孩子的正常发育。虽然每对父母都有“望子成龙,望女成凤”的美好愿望,但绝不能拔苗助长,以免给孩子的身体埋下隐患。另外,灵芝的滋补作用较强,高血压患者一般不建议服用。

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