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床放置什么样的方向有助于睡眠?卧室床的摆放方向
来源:北京卫视电视台BTV我是大医生栏目


远离癌症要睡好 》名医坐诊板块的专家:北京回龙观医院睡眠中心主任 陈红梅  副主任医师 对粉丝们提出的相关疑问作出了非常详细解答,在此公布,以供参考。

床的摆放方向和睡眠有关系吗?

 

床放置什么样的方向有助于睡眠?卧室床的摆放方向

 

    理论上是有关系的。按地球磁场理论,可能头南脚北的方向好一些,如若家里条件允许,不妨优先选择该方向摆放床位。但对于一些明显正南正北的房间,如若阳光过于好,可能正对阳光睡眠并不是好的选择,会由于光线刺激早醒;如若床头恰在窗下,可能也不是最好的选择;还有些小区,头南脚北如若正好赶上头冲马路,外面噪声太多也并不利于睡眠。还有一小部分人,由于个人方向感很强,她选择摆放床位怎么都觉得东西睡觉好,有安全感,床头冲着门,有点动静都知道。那也没有必要非要头南脚北睡却又天天焦虑。

    说到底,床的摆放方向和睡眠有一定关系,摆放床位时也要考虑“天时地利人和”。


提问:陈主任好,请问晚上睡不着,白天再补回去,算失眠吗?

解答

    也算失眠。
    一般不推荐晚上睡不好,白天补回去。一是白天补觉势必会耽误工作;二是大脑是有记忆的,你总是白天补觉,打乱了自然睡眠节律,久而久之,大脑会记住你需要这个时候清醒,而该清醒时困倦。从而恶性循环,导致睡眠节律紊乱。除非由于紧急情况或夜班工作需要不得已而为之,还是建议规律作息。

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