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宿便竟是伪命题!有些人100%会患肠癌却不自知
来源:北京卫视电视台BTV我是大医生栏目


“宿便”竟是伪命题!有些人100%会患肠癌却不自知,赶紧测试肠道年龄
    根据《2014年研究解析中国肿瘤流行病谱》显示,中国人如果按照平均寿命74岁计算,一生中罹患肿瘤的风险有22%。也就是说,每5个人中就可能有1人会患癌症。但有一种癌症与每个家庭息息相关。

「 本期专家 」
    顾晋 主任医师 北京大学首钢医院院长 北京大学肿瘤医院教授

未来癌症榜首
    但近几年来,有一种癌症的发病率迅速上升,逐渐年轻化趋势。有科学家预测说,不久的将来,这种癌症的发病率可能超过肺癌及癌,成为癌症榜首。不仅50岁以上的老年人是高发人群,而且年轻的白领也会成为这种癌症的高发人群。
    这种癌症就是结直肠癌,也叫大肠癌,但同一种癌症,每一家的患癌概率却不一样。节目中以三个家庭为例,罹患癌症的概率分别是22%,50%,100%,这些家庭有怎样的特征?

排毒家庭患癌概率22%
    排毒养颜,是个经久不衰的话题。中医一般会以泻法排毒,通过大小便的方式把身体的毒素排出去。但盲目排毒,会增加肠癌风险。

盲目排毒,增加肠癌风险
    对于西医来说,废物不等于毒,毒应该是对身体有害的物质,比说一些自由基、胆固醇等。但正常人可以通过自身器官排出体外,比如:排便、出汗、小便等,用不着额外干扰机体代谢。

盲目排宿便,可能增加癌症风险
    很多人认为宿便是万恶之源。但在医学上,根本没有宿便这个概念,是一个伪命题。
    大便,实质上是食物残渣,在大肠的中末端结直肠会进行分的重新吸收。正常人吃入食物后,24-48小时后才会排出,是非常正常的消化过程,并不是宿便,刻意的排毒清宿便反而更有可能增加肠癌风险。
但超过3天不排便,就属于便秘,需要及时就医。

盲目自行洗肠,可能增加肠癌风险
    有人说宋美龄每天用温盐水洗肠,所以活了100多岁。其实这只是一个很极端的例子,她的长寿不是因为她每天洗肠。每天洗肠,绝对是不可取的。

盲目服用泻药,增加肠癌风险
    排毒不等于腹泻,人体的正常排便有益身体健康。但盲目服用泻药会破坏肠道菌群,增加肠癌风险。有泻药成分的减肥药,也会危害人体健康。

高蛋白高脂肪的饮食增加肠癌风险
    肠癌与饮食直接有关。最早在西方国家肠癌的发病率非常高,现在我们赶上了。饮食上少粗粮、蔬菜等,多鱼类、肉类,加之烧烤、洋快餐等的食用,会增加肠癌风险。

久坐增加肠癌风险
    最新研究认为,长期坐着的人容易患直肠癌,增加肠癌风险。建议每隔45分钟可站立休息一会。

肠道菌群失调增加肠癌风险
    肠道菌群的失调和肠癌有非常大的关系。研究发现,一旦出现了肠道菌群的失调,可能导致肠道黏膜屏障的受损,肠道内出现慢性炎症,通过一些代谢产物及细菌酶的作用导致癌细胞的发生。
    当肠道黏膜的屏障功能被破坏后,人吃进去的致癌物质也更容易侵袭到肠壁本身,发生致癌的作用。

保护肠道的最强法宝——双歧杆菌
    肠道菌群可以帮助消化吸收,促进健康,预防肿瘤,但容易被消耗。在人体6个月大时,达到高峰,随着开始进食其他食物后,逐渐减少。到50岁时,只剩到鼎盛时期的10%。
    正常情况下,肠道中的有益菌、中性菌、有害菌保持平衡,但当菌群紊乱时,有害菌会杀灭有益菌,中性菌也会转变为有害菌,致使发生便秘、腹泻甚至肠炎、肠癌等肠道疾病。当细菌发生移位时,也可能引发肝脏等其他疾病。
    肠道的益生菌会随着年龄的增长而减少,但可以通过外源性的补充,如:食品、药物等。双歧杆菌,可以调节肠道菌群,促进肠道的消化吸收功能,辅助预防肠癌。

快速区别酸奶和乳酸饮料
    酸奶属于发酵乳,是以牛奶为原料加入了乳酸菌发酵剂生成的发酵乳,饮用酸奶可以补充双歧杆菌保护肠道。但如何将它区别于乳酸饮料?
    看配料表。如果配料表里第一位写的是生牛乳,即为酸牛奶;若第一位是水,一定是乳酸饮料。
    蛋白质含量。酸牛奶中的蛋白质含量应该在2.9%以上,如果饮品中的蛋白质含量在1%以上,一定是乳酸饮料。
    如果酸奶中有双歧杆菌,配料表中会有双歧杆菌的字样。

息肉家庭患癌概率50%
    腺瘤性息肉会引起恶变,家族性息肉病如果不治疗,到40岁以后一定会变成癌,发现后一定要及时就诊。一旦父母有一方确诊了肠道息肉,特别是腺瘤性息肉,子女需特别重视,主动做一个肠镜的检查。

家族息肉病的危险信号
    息肉发展为癌,需要经历小息肉、大息肉、重度不典型增生、原位癌和浸润性癌,一般需要5-15年。早期摘除息肉,可以预防癌症。

痘痘
    与家族有关的息肉病,脸上可能有痤疮一样的东西。不在青春期,短时间内面部大量长痘,可能与肠癌有关。

黑斑
    口唇黑斑,预示家族息肉病,肠癌风险极高;
    脚趾、手指出现黑斑,可能预示肠癌,建议到医院查明是否有息肉病。
※ 普通的痣为棕黄色,深咖啡色,但肠癌息肉病的痣为蓝黑色。

手指甲萎缩
    一部分患有遗传性肠道的息肉病患者会出现手指甲的萎缩症状。

排便异常
    对于肠癌来说,最多的表现即为排便习惯的改变。
    排便次数。如:一天排便一次到一天排便三四次。
    排便性状。如:腹泻、便秘可能预示肠癌;血便,可能与肿瘤出血有关。
    总有便意。拉完了老有拉不干净的感觉,可能预示肠癌。
    不明原因的体重减轻,可能预示肠癌。而过度减肥,也会增加肠癌风险。

※ 直肠癌与痔疮的便血区别
    痔疮:便鲜血,且在大便以后持续的滴鲜血(大便滴鲜血)。
    肠癌:血与大便混合,似果酱。

遗传家庭患癌概率100%
    具有肠癌遗传因素的家庭患有肠癌的概率几乎达到100%。肠癌遗传家庭在医学上有诊断标准,可自测肠癌风险。

宿便竟是伪命题!有些人100%会患肠癌却不自知

    世界卫生组织曾经发布三个三分之一。1/3的癌症是可以预防的,1/3的癌症是可以早期发现的,1/3的癌症通过治疗是可以改善症状,延长寿命的。

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