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懒人厨房:清香火龙果皮汁,
来源:中央电视台央视cctv生活圈栏目视频


什么?改善视力、保护血管、降血压吃果皮就可以?!

两种果皮的花样吃法

    铛铛铛 ~ 又到了美食时间 ~小圈为大家量身定做的美食来啦 ~跟着小圈进厨房咯~
    十一假期大鱼大肉是不是已经吃到崩溃~别急,学会了这两款小零食,帮你一扫油腻,健消食、降血压!

 

 


耗时大概40分钟

给你二个必看的理由

1 废物利用,这些年被你扔掉的山珍海味~

2 这些果皮不仅好吃,还有很高的营养价值。
 

操作步骤

 

NO.1 清香火龙果皮汁

切掉头尾两端,削掉薄薄的外皮;

将火龙果切成四瓣,将果皮分离;

将火龙果皮放入搅拌机,加入250毫升,根据喜好加入炼乳或者蜂蜜;

将它们搅打均匀,倒入杯中,一杯营养丰富的火龙果皮汁就做好啦~

 

懒人厨房:改善视力、保护血管、降血压吃果皮就可以?!

 

NO.2 渍橙皮

橙子洗净后切去头尾;

在皮上轻划开几刀,轻松剥掉橙皮;

在锅中加入适量水烧开,加入橙皮后大火煮十分钟;

熄火待橙皮冷却后,去掉橙皮上的白色筋膜;

再将橙皮切成一厘米宽的长条备用;

将锅中加入100克的白糖,100毫升的水,一起加热搅拌均匀;

倒入橙皮,开小火熬煮半个小时;

最后将熬好的橙皮冷却,撒上白砂糖即可。

 

懒人厨房:改善视力、保护血管、降血压吃果皮就可以?!

 

小贴士

    火龙果皮:火龙果皮不仅好吃还有很珍贵的营养物质(花青素),对眼睛很好,可以改善视力,还能增加血管的弹性,保护动脉血管内壁,降低血压。

    橙子皮:很高的药用价值,解酒、清新口气、消食健胃。

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