食物营养-养生知识

莴苣,防癌抗癌促消化

莴苣是菊科莴苣属之一年或两年生草本植物，也是常见的食用蔬菜。莴苣可以分为叶用莴苣和茎用莴苣两种，其中，叶用莴苣又叫“生菜”，茎用莴苣又叫“青笋”。.... 【阅读全文】
吃荠菜预防感冒，吃法、做法也是有讲究的

荠菜可以说是小编最喜欢的一种野菜了。荠菜不像其它野菜那样苦涩，而是清甜的，因此小编对它不抵触，反而更爱吃，小时候母亲常拿荠菜来蒸米饭、包饺子，那鲜香的味道到现在仍记忆犹新。关键是呀，这开.... 【阅读全文】
绿豆,清热解毒，防癌抗癌

绿豆又叫“青小豆”“菜豆”“植豆”等，是家庭常备的夏季清暑饮料，中国的传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等，美味而解暑，营养而健康。.... 【阅读全文】
南瓜,对抗前列腺癌

吃南瓜能起到消除致癌物质、防癌之功，南瓜富含锌，有益皮肤、指甲健康。其中抗氧化剂13胡萝卜素能护眼、护心，还可?肖除亚硝酸胺突变，防止癌细胞出现。南瓜有通大便之功，能防止粪便毒素危害人体健.... 【阅读全文】
酵素,对抗人体中的癌细胞

癌细胞形成后，并不会由于病因消除而停止生长，而且不受正常机体的生理调节，会破坏正常的组织、器官。和良性肿瘤比起来，恶性肿瘤的生长速度非常快，呈浸润性生长，易出血、坏死、溃疡等，经常会发生远.... 【阅读全文】
芝麻里丰富的油脂可以减少致癌毒素对肠道的损伤,预防癌症

芝麻有很强的抗氧化作用，能消除人体的自由基，达到防癌抗癌的目的。芝麻里面的亚油酸可以降低胆固醇，预防动脉硬化，降低慢性病的发生概率。.... 【阅读全文】
海带中丰富的膳食纤维能润肠通便,降低癌症的发生率

海带是一种生长在海水中的大型海生褐藻植物，属于海藻类食物，富含碘元素。烹调方法多样，包括拌、烧、炖、焖等，是常见的餐桌美食。.... 【阅读全文】
每天适量吃些菠菜,可有效降低肺癌的发生率

菠菜又叫“波斯菜”“赤根莱”“鹦鹉菜”等，是常见的餐桌蔬菜，有“营养模范生”之称，菠菜中含多种抗氧化物质，利于预防由于自由基损伤细胞而导致的癌症。每天适量吃些菠菜，可有效降低肺癌的发生率.... 【阅读全文】
吃鸡蛋的正确方式和特殊人群在食用时的注意事项

鸡蛋已成为人们日常生活的必需品。它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用，但人们在食用时也存在一些误区。下面，小编汇宝为您指导吃鸡蛋的正确方式和特殊人群在食用时.... 【阅读全文】
大脑抗衰食物--抗氧化能力强的水果和蔬菜

大脑是最容易发生衰老的器官，同时也是最“贪吃”的器官，因为它要正常运转，就需要能量，而这些能量，大脑基本上是不能自己制造的，只能靠每天所吃的食物来合成。换句话说，我们的大脑健康与否，与吃的.... 【阅读全文】
大脑抗衰食物--鱼,吃鱼能使大脑聪明

吃鱼能使大脑聪明，这个道理大家都知道，但是让很多人想不到的是，吃鱼除了可以提高学习和记忆能力外，还能帮助大脑抵抗衰老。.... 【阅读全文】
走近最受大脑喜爱的快乐食物家族

我们已经知道，情绪是否积极、快乐，主要由大脑来决定，而大脑活动的所有能量几乎都来自我们每天所吃的食物，所以情绪的波动与我们经常吃的东西有很大关系。正如美国营养学家戴维斯说的那样：“营养能.... 【阅读全文】

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