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  • 土豆:益气健脾,宽肠健胃

    土豆是一年生草本植物,地下结有块茎,块茎呈圆、卯、椭圆等形,块茎可入药。土豆是我国五大主食之一,其营养价值高,适应能力强,在我国广大地区均有种植。.... 【阅读全文】
  • 红薯:抗癌抗衰,宽肠通便

    红薯为一年生旋花科植物,是人们所喜爱的一种药食兼用的健康食品。红薯中含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、膳食纤维、氨基酸、维生素等营养物质,并具有抗癌抗衰,预防便秘等功效,享有“长寿食品”的.... 【阅读全文】
  • 百合:吉祥花卉,药食兼用

    百合是百合科百合属多年生草本球根植物,因茎由许多肉质鳞叶,片片紧紧地抱在一起,故得名“百合”,中国是百合最主要的起源地之一。百合既是甜美的食品,也是有益的药物。除了防病治病外,百合还是美.... 【阅读全文】
  • 红枣:补气养血,百果之王

    红枣原产于我国,历史悠久,自古以来就被列为“五果”之一。红枣有很好的养生作用,到现在,民间还流传着“一日吃十枣,医生不用找”“一天吃三枣,终身不显老”的说法。.... 【阅读全文】
  • 板栗:干果之王,补肾佳品

    板栗历史悠久,原产于中国,山地种植居多,现在已广泛种植,被称为“铁杆庄稼”“木本粮食”。其中,湖北罗田的板栗最为著名,有“罗田板栗甲天下”之说。板栗与桃子、杏、李子和枣并称为“五果”,是一.... 【阅读全文】
  • 莲子:滋补药材,养生佳品

    莲子为莲的副产品,是常见的滋补之品,既可食用又可入药,是养生佳品,同时也是我国的特产之一。它生在小巧玲珑的莲蓬之中,因为外壳坚硬,古人将它称为“石莲子”,经常服食莲子,可有效防治多种疾病。.... 【阅读全文】
  • 腰果的营养价值-腰果的功效与作用-吃腰果有什么好处

    腰果又称鸡腰果,因果实呈肾形而得名,原产于热带美洲,l6世纪时亚洲和非洲开始种植,印度和巴西等国家的种植面积比较广阔。腰果果实成熟时香飘四溢.甘甜如蜜,为世界著名的“四大干果”之一。.... 【阅读全文】
  • 核桃:健脑益智,补肾益气

    现今核桃分布于我国各地,有大核桃和小核桃两大类。其中,大核桃脂肪含量高,钾含量高,小核桃蛋白质含量高,磷含量高,不论大小核桃,都是既美味又营养,食用价值极高,因此被誉为“万岁子”“长寿果”。.... 【阅读全文】
  • 花生的营养价值-花生的功效与作用-吃花生有什么好处

    花生和黄豆一样营养丰富,是一种高蛋白油料作物,不仅可以食用还可以入药,被人们誉为“植物肉”,其蛋白质含量高达30%左右,其营养价值可与动物性食品,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,且易于被人体吸收利.... 【阅读全文】
  • 杏仁:抗癌之果,润肺止咳

    杏仁是杏的种仁,主要分为甜杏仁和苦杏仁两种。杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素以及铁、磷、钙等营养成分,具有很高的食用价值,对人体有很好的滋补作用。杏仁中胡萝卜素的含量极为.... 【阅读全文】
  • 桂圆:滋养珍品,养心健脾

    桂圆经常被人们称为龙眼,它的种子呈圆形、黑色,且富有光泽,种脐处微微突起呈白色,特别像传说中龙的眼睛,故称“龙眼”。桂圆具有很高的营养价值,经常食用新鲜的桂圆对身体颇有裨益,是名副其实的滋.... 【阅读全文】
  • 茯苓:四时神药,健脾渗湿

    茯苓是多孔菌科植物茯苓菌的干燥菌核,多作为茭材来使用,是我国使用最为广泛的药材之一。茯苓的兹用价值很高,不仅能健脾和胃、降糖防癌、养心安神、渗湿消肿,经常食用还能达到增强人体免疫功能以.... 【阅读全文】
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