土豆是一年生草本植物，地下结有块茎，块茎呈圆、卯、椭圆等形，块茎可入药。土豆是我国五大主食之一，其营养价值高，适应能力强，在我国广大地区均有种植。.... 【阅读全文】

百合是百合科百合属多年生草本球根植物，因茎由许多肉质鳞叶，片片紧紧地抱在一起，故得名“百合”，中国是百合最主要的起源地之一。百合既是甜美的食品，也是有益的药物。除了防病治病外，百合还是美.... 【阅读全文】

莲子为莲的副产品，是常见的滋补之品，既可食用又可入药，是养生佳品，同时也是我国的特产之一。它生在小巧玲珑的莲蓬之中，因为外壳坚硬，古人将它称为“石莲子”，经常服食莲子，可有效防治多种疾病。.... 【阅读全文】

现今核桃分布于我国各地，有大核桃和小核桃两大类。其中，大核桃脂肪含量高，钾含量高，小核桃蛋白质含量高，磷含量高，不论大小核桃，都是既美味又营养，食用价值极高，因此被誉为“万岁子”“长寿果”。.... 【阅读全文】

杏仁是杏的种仁，主要分为甜杏仁和苦杏仁两种。杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素以及铁、磷、钙等营养成分，具有很高的食用价值，对人体有很好的滋补作用。杏仁中胡萝卜素的含量极为.... 【阅读全文】