养生堂视频
养生堂视频 | 健康之路 | 中华医药 | 拜托了妈妈 | 减肥瘦身 | 美容护肤 | 运动健身 | 美食制作 | 生活窍门
我是大医生 | 天天饮食 | 家政女皇 | 食鉴出真知 | 幼儿保健 | 孕妇保健 | 常见疾病 | 食物营养 | 生活常识
  当前位置:养生知识 >> 食物营养 >> 浏览文章
荔枝的营养价值-怀孕妇能不能可以吃荔枝吗-有什么好处
来源:互联网 日期: 2010年08月31日


荔枝是我国南方六大名果之一。是一种南亚热带常绿乔木,栽培历史已有2000多年。它的果皮有瘤状突起,果实多汁。因其色、香、味俱佳而驰名中外,素有“果中皇后”之美称。   

营养成分
    含天然葡萄多,还有蛋白质、碳化合物、多种维生素、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等成分。

保健功效
    性温,甘酸。
    荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,对因妊娠产生的色素沉着有一定改善,令皮肤更加光滑。
    常食荔枝能补脑健身,益脾,有促进食欲之功效。
    荔枝干味道甘酸可口,有益补肾养肝血的功效。歌手或需大声说话者,每日吃三四个,对声带有保健作用。

荔枝的营养价值-孕妇可以吃荔枝吗-有什么好处

适用人群
    贫血、胃寒和有口臭者很适合食用,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用。
    孕妇可以吃荔枝,但要注意不可多食,适可而止.

营养陷阱
    不宜一次食用过多,大量食用鲜荔枝,会导致人体血糖下降,口渴、出汗、头晕、腹泻,甚至出现昏迷和循环衰竭等症,医学上称为“荔枝病”。
    有上火症状的人忌食。吃荔枝容易发生过敏反应,过敏体质者不宜吃。
    忌空腹吃荔枝,饭后半小时食用为佳。
    凡热性病和阴虚火旺者,小儿患痘疮者均忌食。

营养食谱
    荔枝除鲜食外,还可制荔枝干,果汁罐头,酿酒等。也可制成各种特色美食。如荔枝大羹,雪耳糯米荔,荔枝莲子粥,荔枝浆等。
    ①荔枝大枣
    原料:干荔枝肉15克,、大枣15克。
    制法:将荔枝肉和大枣洗净,一并放入锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬1小时左右,以荔枝肉和大枣熟烂为度。
    功效:适用于脾胃虚弱、大便溏薄、食欲不振、面色萎黄、神疲乏力者食用。
    ②荔枝酒
    原料:鲜荔枝肉(连核)500克,陈米酒1000毫升。
    制法:将鲜荔枝去皮放入酒坛内,加入陈米酒密封坛口,每日振摇1次,浸泡7天后即可饮用。
    功效:每日早晚各1次,每次服30 毫升。适用于脾肾亏虚、女子白带增多、色白清稀、子宫脱垂、男子阳痿不举,滑精早泄,腰脊酸重等。


养生堂视频()
特别声明:本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!