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苹果的营养价值-孕妇可以能吃苹果吗-有什么好处
来源:互联网 


苹果别名奈、林檎、里檎、来檎、频婆果等。
    苹果营养全面而丰富,有些医生把它称为“全方位的健康果”是有道理的。它含有丰富的碳水化合物、维生素和各种微量元素。其中的果胶有保护肠壁、调整肠功能的作用;苹果酸可以稳定血、预防糖尿病,糖尿病患者可以多吃些酸味苹果。钾有降血压的作用,高血压患者吃些会有很好的疗效。苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用,可以预防多种流行性疾病。吃苹果较多的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的概率低.
     孕妇可以吃苹果,能减轻孕期反应。

药效:
①保持血糖的稳定,降低胆固醇。
②改善呼吸系统和肺功能。
③减少肺癌的危险,预防铅中毒。
④调整不良情绪,提神醒脑。
⑤促进肠胃蠕动,协助人体内废物的排出。
⑥使肌肤细腻、红润。
⑦减轻孕期反应。

禁忌:
①肾炎和糖尿病患者不宜多吃。
②忌与水产品同食,会导致便秘
 
食疗小方:

将苹果洗净榨成汁,每次喝100毫升,每日3次,10天为一个疗程。或者每次吃250克苹果,每日3次。连续服用,对高血压有较好的辅助治疗作用。

每日饭后吃1个苹果,可治消化不良

取苹果2个,切片后煎汤,每日服用。或用沸水泡汤饮用,可治脾虚吐痰。

取新鲜苹果皮60克,大米30克共同炒成黄色,加水煮,喝米汤。每日3次,可治妊娠呕吐。

每日早晚空腹时吃1~2个苹果,可治大便干结。

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