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抗雾霾 先护鼻 不只靠口罩
雾霾天里,人什么最容易受到伤害?
必然是鼻子啊!冲锋陷阵奔赴第一线的永远是鼻子君!
保护鼻子的办法不只是带口罩一个,小编今天和大家分享几个护鼻的小方法。
摩鼻
所谓“摩鼻”,是指按摩鼻部,此法可以促进血液循环,有效预防感冒和鼻病,同时使鼻部皮肤滋润光泽,有驻颜美容的作用。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴2O一3O次,然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖、鼻翼,顺时针、逆时针各1O次。
浴鼻
浴鼻锻炼,是指用冷空气和冷水浴鼻。坚持体育锻炼,在天气好的时候,出门走走多呼吸新鲜冷空气;一年四季提倡冷水洗鼻,尤其是早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻。“浴鼻”锻炼可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻对天气变化的适应能力,预防感冒及其他呼吸道疾病。
鼻炎患者免疫力低,洗鼻建议询问医生后再操作哦~
调鼻
在冬季,北方供暖室内较干燥,鼻黏膜容易充血,会导致鼻干甚至鼻出血现象。可以在室内用加湿器、鼻内用油剂(或食用油)、适量服用维生素A、维生素D,以湿润鼻黏膜。
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