暴饮暴食：伤脾元素新成员
    现代人，特别是年轻人，嘴上总是吵着要健康生活，要对自己的身体负责，但其实往往是最简单的吃饭问题，很多朋友都不能保证自己能达到正确的标准。
    上班忙起来没有头绪，留给吃饭的时间也被压缩到最少。很多上班族往往狼吞虎咽，几分钟就可以解决一顿饭，并且为了节省时间往往把两顿饭并成一顿饭。很多人觉得不饿就不用吃饭，饿的时候可以多吃点，暴饮暴食已经成为了很多人的通病。
  暴饮暴食是一种非常不好的饮食习惯，会在无形中损害我们的脾胃。
  第一，暴饮暴食会使食物的消化功能受到损伤，会造成消化系统紊乱。
  第二，暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。饥一顿饱一顿，胃没有足够的时间来计算食物的接受量，因暴饮暴食会打乱胃肠道吸收食物的正常节律
  暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状，严重的还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
    不仅如此，人们常说细嚼慢咽才会瘦，暴饮暴食会更胖，就是因为暴饮暴食，常常大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害。高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖。脾志在思，忧思伤脾
    脾胃和我们的情绪有着很深的联系。忧思伤脾，也就是说如果我们常常忧虑、情绪低落那么我们的脾胃必将会受到影响。
    当我们情绪受到影响，常常忧思或者伤心的时候，我们整个身心都处于比较大的压力之下，这个时候身体会自动把能量集中到脑部和肌肉中去来缓解压力。原本属于脾胃即帮助消化的能量就会减少，因此消化食物的功能就会受到影响，这也可以解释很多朋友在情绪不好的情况下，食欲会大受影响，不爱吃东西。人在忧思这种情绪的刺激下，久了就会导致脾胃运化功能失常，产生胃部不舒服或者是上腹部疼痛的症状。

    花费精力去思考或者沉思对人体并没有太多负面的影响，但如果常常思虑过度或者忧思，那么就会影响我们机体的正常生理活动，导致脾胃呆滞，运化失常，常出现腹部胀闷、食欲不振、头目眩晕等症，就是我们常说的“思则气结”的表现。
    为了我们自身的脾胃着想，为了拥有更好的脾胃健康，烦恼的事不要想得太多，心胸开阔地面对每一天，带着乐观的态度面对生活才是最佳的生活状态。

◆和朋友聚会时很容易暴饮暴食，经常这样会打乱我们肠道消化食物的正常规律。

◆性格内向，形体瘦弱的人对外界刺激因素的承受和调节能力较差，很容易因为情志异常而生病。

忧思不仅影响精神状态还扰乱身体状况
    常常思虑过度或者忧思，那么就会影响我们机体的正常生理活动，导致脾胃呆滞，运化失常，常出现腹部胀闷、食欲不振、头目眩晕等症。