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小习惯,大隐患-垫报纸吃饭不卫生
来源:互联网 


小习惯 大隐患

垫报纸吃饭不卫生
    有些朋友在吃饭的时候,为了保质桌面的卫生,习惯在饭菜和桌面之间垫上一层报纸,这种习惯真的就卫生了吗?

柳鹏 北京大学人民医院临床营养科副主任营养师

    报纸这种印刷物,是属于油墨印刷。油墨中的污染物质主要有重金属,包括像铅、铬、镉、汞等。这些重金属如果在体内的含量超过一定标准,对我们的健康是有影响的。比如说铅过量就会影响我们的造血系统,可以通过血液进入脑组织,对我们的神经大脑产生一定的损害。就会出现头晕、头痛、注意力不集中等一些症状。

这些用来垫桌子的报纸,如果是看过的报纸,还存在传播细菌的可能性。这是因为报纸所使用的染料吸附性很强。我们在翻看报纸的时候,手上的细菌病毒,很容易被报纸吸附。假如在吃药的时候,手或者餐具接触到报纸,这些细菌就会给我们的身体带来危害。
    所以我们一定要改掉在吃饭的时候垫报纸的习惯。

别在车上吃东西
    通常在公共交通工具当中,人流量大而且空气流通不畅。这种环境不但容易滋生细菌,而且利于细菌的传播。据调查研究显示,每10平方厘米就有380个菌落数。其中包括了大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌。除了公共交通工具外,私家车的卫生环境其实也不容乐观。据相关的专家表示,过高的温度使得车内空气质量受到很大的影响,也更利于细菌的繁殖。所以我们应该尽量避免在交通工具上进餐。

边吃边聊易过量饮食
    据相关的研究表明,吃得过饱过多,所导致的最直接的后果,就是加重了肠道的负担。而如果肠胃长期处于一种饱胀的状态,其容量就会增加,并且容易使得消化吸收的功能下降,并且导致消化不良。让摄入的脂肪、蛋白质,不能有效利用。并且大量地会囤积储存起来,从而引发各种因营养过剩造成的“富贵病”。
    要想拥有一个健康的身体,那就必须要养成,饭饱八分的良好的饮食习惯。

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