高跟鞋——膝盖疼痛要警觉
    任何劳损性疾病都和生活习惯有关系，女性关节疼痛有一个很大的原因在于长年穿高跟鞋!
    高跟鞋让人踮起脚尖，自然而然地抬头挺胸，收腹提臀，塑造出了女性美丽的风采，确实让人心动。但我们也不能太忽视高跟鞋带来的负面作用，它会大大地增加膝关节病的发病率。
    穿着高跟鞋，上下楼梯时最容易损伤关节。上楼也好，下楼也好，关节所承受的压力，要远远大于穿平跟鞋的人，大约是体重的3倍；下楼时更是高达7～9倍。高跟鞋无形之中造成这么一个堪称“巨大”的压力，远远超乎我们的想象!往往年轻的时候没有感觉到关节不适，刚过三十或者四十岁关节疼痛就突然爆发。
    穿高跟鞋，要适时、适度和适可而止，不要经常穿，不要穿太高。高度有极限，高到让脚踝整个都直绷着，就影响血流了。如果必须穿高跟鞋，那就和平跟鞋交替穿，及时放松膝盖所受到的压力，这对于保护膝盖，避免关节炎来说是必不可少的．
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古人总结的穿鞋心得：
》天寒须穿暖鞋
》老少宜穿布鞋
》老少忌高鞋

关节炎：骨头之间的安全气囊被戳破了
    关节炎，已经不能算是老年病了，因为有太多年轻人，也饱受着疼痛的折磨。为了保护膝盖，穿不了单薄漂亮的衣服，没办法跟朋友们一起登山、跳舞……稍有逾越，疼痛便会如期而至。可不论是哪一种类型的关节炎，我们都能在自己的身体上找到治疗的“机关”。扳动它。就能让瘀滞的气血重新顺畅，将风寒湿邪赶出身体，重获灵活、健康的关节。