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男人焦虑的老偏方,酸枣仁绿豆汤安神镇静
来源:本站原创

焦虑症的自我治疗-治疗焦虑症最好的药-焦虑症能彻底治好吗

 男人焦虑的老偏方,酸绿豆汤安神镇静

    刚刚四十岁,都说五十才到更年期,但是四十也算是更年期,大男子主义的我,这个时候突然焦虑起来,莫名的担忧和烦躁让我整个人坐不下来了,堂堂办公室主任这个宝座也不是天天坐着的,但是压抑的火气,让我脾气开始暴躁起来,而且越来越外露。
    记得一天早上,我坐地铁回家,但是有个人一直踩我鞋子,我后退,他也后退,我就吼了起来,怎么这么没礼貌。他说,我又不是故意的,而且是其他人挤我呢。我说你至少道个歉吧。他说,为什么要我道歉,前面的人挤我,要道歉前面的道歉。我说,你这是什么逻辑,前面的人挤了人,但是是你踩我的脚呀。这个人硬是不道歉,我也开始暴躁起来。
    这个年轻人早上也是一肚子火,直接上来就跟我推搡起来,我顿时大怒,不道歉还打人,也跟他推搡起来。这个时候周围的人止住了我们,说一点小事情干吗打起来,道个歉就完了,那年轻人支吾起来,感觉确实自己有些理亏。这个时候作为一个成熟的中年男人,我不得不就此罢手。
    事后回想一下,其实我自己也有问题,在拥挤的地铁竟然让一个人无意踩了好几次,脑袋完全转不过弯来,看来焦虑烦恼让我注意力不集中了。
    这个焦虑的病症得找一些药物治疗,事与愿违,情况不是像我们想象的那样容易治好,七十岁的母亲为我找了个偏方,让我吃着试试,想不到吃了5天,焦虑症状就没有了。
    具体做法:酸枣仁、绿豆各50克,煮一碗汤一次吃完,一日两次。
    (1)酸枣仁,具有养肝、宁心、安神、敛汗的功效。凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。《圣惠方》云:“酸枣仁10克,生地黄15克,粳米100 克。枣仁、地黄煎取汁,人粳米煮粥食,用于心阴不足,心烦发热,心悸失眠。”《普济方》云:  “酸枣仁20克,人参12克,茯苓30克。共研为细末。每次5~6克,温水送服。亦可人粥中煮食,能安心养神。”
    (2)其他同类偏方:
    水发银耳100克,莲子15克,冰适量。用温水浸泡莲子至发软;洗净银耳,将其择成小朵,放人砂锅加水煮20~35分钟,酌加冰糖(糖尿病患者可不加)调味即可。每日1剂,分2次食用。安神宁心,滋阴除烦。
    呼吸法缓解焦虑:伸出右手的大拇指、食指,各按住一侧鼻孔。先松开大拇指,用右侧的鼻孔吸气。吸气深而缓慢,同时小腹微微隆起,尽力扩张胸廓,此为腹式呼吸法。再按住右侧鼻孔,松开食指,用左侧鼻孔来缓缓呼气。到此完成一个交替呼吸动作,如此交替呼吸至少30次。这样做不仅能有效缓解焦虑,对心血管健康也大有益处。

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